所谓黄金时期，其实是没有一个精确时间的，而是要家长耐烦、认真察看，依据孩子的生长状况而定的。由于每一个宝宝都是独立的个体，发育状况也有早有晚，所以家长切不可偷懒照搬“他人家”！
萌芽期
即宝宝开端对餐具表现出浓重的兴味（参考时间：10个月）
宝宝总想本人入手，喜欢摆弄餐具，而且每次喂饭他都喜欢来争夺你手中的餐具，这正是锻炼宝宝本人进餐的好机遇。
对食物的自主选择和本人进餐，是宝宝早期个性构成的一个标志，而且对锻炼谐和才能和自立性很有协助。
倡议：
妈妈能够准备两把汤匙，一把给宝宝，另一把本人拿着，让他/她既能够练惯用汤匙或者比划比划，又不耽搁大人把他/她喂饱。假如宝宝总喜欢抢着拿匙的话，这时的宝宝普通不会来挖碗里的食物，而是拿着餐具快乐地敲敲打打，对吃饭也愈加有了兴味；
教宝宝用拇指和食指拿东西；
给宝宝做一些可以用手拿着吃的东西或一些切成条和片的蔬菜，以便他/她可以感遭到本人吃饭是怎样回事。
黄金期
宝宝满周岁后，就是让孩子自食其饭的实践诱导期（参考时间：12-18个月）。
这个时期，宝宝的手、眼谐和才能疾速开展，若给予恰当的诱导，则会有事半功倍的效果。
所以家长千万不要由于这样那样的顾忌和担忧而扼杀了宝宝自主自立学吃饭的小打破。放手让宝宝本人尝试吧，特别是呈现以下迹象时，家长就能够着手教宝宝学习吃饭了。如：
宝宝吃饭的时分喜欢手里抓着饭；
曾经会用杯子喝水了；
当勺子里的饭快掉下来的时分，宝宝会主动去舔勺子。
倡议：
1岁宝宝吃饭时常常喜欢用手抓，家长不要过于纠正这样“没规矩”的动作。由于宝宝用手拿、用手抓，就能够控制食物的外形和特性。经过这样重复“亲手”接触，宝宝对食物才会越来越熟习，未来就不太可能挑食；
家长不要由于怕宝宝“捣乱”而剥夺了宝宝本人吃饭的权益，能够用一个小碟盛上合适宝宝吃的各种饭菜，让他/她纵情地用手或用勺喂本人，即便吃得一塌懵懂也无所谓。
稳固期
培育孩子良好的进餐习气（参考时间：2-3岁）
2岁左右的宝宝，入手的愿望很强，勇气也是大大的。看着爸爸妈妈一筷子一筷子地往嘴里送，本人也不甘示弱，不满足“饭来张口”的吃饭方式。性急的宝宝还会小手不停地动，急着抢家人手里的筷子和勺，在餐桌上一试身手。
阻止宝宝还是鼓舞宝宝，是决议宝宝将来吃饭好与不好的关键。由于，这正是宝宝学习吃饭的最佳机遇。
父母无妨索性给他/她一把勺，一双筷子，任宝宝在碗里、盘子里戳，一口口地往嘴里送。结果当然是掉到桌上、身上、地上的比吃到嘴里的多得多。
但是不能承认的是，最初宝宝毕竟有一、两口送到了本人嘴里，很兴奋，假如父母及时地夸奖几句，宝宝本人吃饭的兴味会更浓。慢慢地胜利率能更高。有过如此锻炼的宝宝渐渐就能独立吃饭了。而且，这也是让宝宝体验胜利、培育其独立性的开端。
2-3岁大的宝宝不会本人吃饭怎样办？
1、父母要通知宝宝，吃饭就是吃饭，要规规矩矩地坐在饭桌前，定时定量，不要让孩子养成一边吃饭一边看电视或玩玩具的习气。
2、正确认识宝宝吃饭的问题，既不要批判打骂，也不用过于心急。
3、就餐氛围要轻松愉悦，吃饭时父母能够和宝宝议论哪些食物好吃，哪些有营养，唤起宝宝对吃饭的兴味。
4、不要强迫宝宝吃饭。假如宝宝一时不想吃，过了吃饭时间能够先把饭菜撤下去，等宝宝饿了，有了迫切想吃的愿望时，再热热给他/她吃。
这样几次过后，宝宝就树立了一种新认识：不好好吃饭就意味着挨饿，自然就会按时吃饭了。
这个办法听着简单，做起来却不容易，由于父母首先要硬下心来，不能总担忧宝宝饿，给他/她零食吃，那就适得其反了。
5、饭桌上的教育只是一局部，父母平常也要有认识地多给宝宝灌输“好好吃饭，长得更快，变得更聪明”之类的观念。
6、假如宝宝胜利地本人吃了饭，饭后父母能够陪宝宝玩一会儿作为奖励，让他/她产生关于吃饭的快乐记忆，以后对吃饭就不会排挤了。
其实，多数宝宝从1岁左右开端就有想拿勺子吃饭的愿望，假如父母能把握住这个关键机遇，充沛给予孩子练习的时机，许多宝宝到了2-3岁就能完整凭本人的才能吃饭了。
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