大多女性存在两种问题：一个是血气不足，自然流通不畅；而另一个则是血气凝结堵塞，身体不畅快。
而出现这种情况怎么办呢？多数人会选择食用红枣、红糖、当归等补血食材，那么除了这些常见的补血圣品，还有其他的吗？下面给大家介绍针对不同女性的补血佳品。
血虚型女性-四物汤
血虚型的人主要是身体缺血，或是缺少造血的元素，中医上说“气血同源”，因此调理时会从补血、补气，以及增加身体对营养的吸收能力着手。
中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉等，对血虚体质很有效，除此之外应该多喝点四物汤。
【材料】：当归、熟地、川芎、白芍各10克。
【做法】：①将以上四味药洗净后放入锅中武火煮沸；
②之后调文火熬煮40~50分钟；
③熬煮好后可加蜂蜜调味。
【功效】：补血调经、润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
血瘀型女性-三红汤
血瘀型的女生看起来气色总是显得暗沉，身体也比较容易出现疲劳和不明的酸痛感，这是因为身体的血没有散开，全瘀在某些点上，月经来时就更明显了。
因此中医会针对这类型的女生，以活血的药材让瘀散开，瘀散开后，气色自然就好起来了！这类型的药材比较多加入料理食材使用，像是红花、莪术、丹参、黑木耳等入菜，这里推荐三红汤。
【材料】：红枣７枚、红豆5０克、花生红衣适量。
【做法】：①将上述洗净，红枣去核后放入锅中武火煮沸；
②之后调文火熬煮120分钟左右；
③熬煮好后可加适量红糖调味。
这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花、面容苍白，就喝这道汤吧。
【注意】：如果把红豆换成山楂，就是保护心血管的好汤！
时间太忙怎么办？
现实生活中很多女性朋友平时忙于工作，忙于照顾孩子，可能没有多少心血去为自己做这些汤来帮助补血，那么怎么办呢？
其实对于女性朋友们而言，日常可直接吃一些小零食，如核桃、葡萄干、桂圆等，达到补血效果。生活中还有很多随手就可以拿起来食用的补血食物，尤其适合这类忙碌的人群。
联系客服
