生活处处见养生，简单到一言一行，一茶一餐。有时候，杯子里泡点中药饮片，就能帮助我们强身健体、补虚，或者防治一些小病小痛。
尤其是平时注重养生和生活品质的人，杯子里就没有闲着，不是红枣桂圆、就是菊花枸杞子，当然还有些人喜欢在杯子里泡点当归，觉得这样可以补血。
那么，事实真是如此吗？哪些人能用，哪些人不能用？今天我们就来说一说当归。
《本草纲目》记载：“古人娶妻为嗣续也，当归调血，为女人要药，有思夫之意，故有'当归’之名。”这句话，既说了当归名称的来源，也说了当归之要效“补血”，为补血药之首。
著名的四物汤、当归补血汤、当归四逆汤都离不开当归，中成药乌鸡白凤丸、四物益母丸、八珍益母丸也有当归的身影。
当归，善于补血活血，调经止痛。也就是说，血虚的人用了，可以补；血瘀的人用了，可以通。如血虚引起的面色萎黄、头晕眼花、容易疲倦；气血瘀滞引起的月经失调、经闭、痛经，它都能调。
它药性偏温，因此也非常适合血寒的人，针对血虚寒凝导致的各种疼痛，例如虚寒腹痛、肩背痛、腰痛也有不错的调理之效。
女性一生都在耗血，上了一定年纪，大多面临着血虚和血瘀的问题，那么日常泡一点当归喝是非常不错的。
另外，当归通过补血，可以达到润肠通便的作用，可以治疗血燥血虚引起的肠燥便秘，对于血虚兼便秘的女性来讲，那就更适宜泡饮当归了。
推荐这款「当归红糖饮」：当归3克、大枣2枚、红茶1.5克、红糖适量，沸水冲泡代茶饮。在这个茶方中，除了当归以外，红枣和红糖也发挥着重要的作用。
红枣，补中益气，养血生津；红糖，能健脾暖胃、益气补血、活血化瘀，甚则缓中止痛，针对用于女性血虚、血瘀、血寒的防治是十分适合的。
如果你不喜欢红枣、红茶和红糖这些配料，单独用当归也是可以的。
除了泡茶，日常也可以用它来炖汤食用，当归炖鸡肉、当归生姜羊肉汤都很滋补。
通过补血、活血，血气充盈了，血液循环畅通了，人的气色也会慢慢变好，面如桃花。
需要注意的是：当归偏于滋腻，脾虚、湿邪困脾之人（舌苔厚腻，经常便溏、腹泻），不适宜泡饮当归；当归具有辛香走窜的特点，月经过多、有出血倾向、阴虚内热的人也不宜用哦～
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