我们知道，女性由于天生情感丰富，比较敏感，遇到问题的时候不善于排解，很容易“抑郁”和“想不开”，郁而成瘀，所以就有了“十女九瘀”的说法。
人一旦心血瘀阻，体内出现了瘀血，会外在表现出脸色、口唇青紫，胸区刺痛，同时身体自己也有自我调理、改善措施，也就是自发向外排出瘀血，这个在女性朋友中最为常见，即经血中有血块，这个就代表体内有瘀血，并且身体积极向外排瘀血。
很多人认为女性因为有生理期，在生活上就比男性麻烦了很多，甚至有的人在这个时候会痛不欲生，暗暗希望下辈子不要再做女人才好。其实，祸之福之所倚也，正是因为女性朋友有了生理期，可以很容易查看自己的生理状况，比如体寒会痛经，血瘀会有血块。
不仅如此，在生理期这几天也是身体排毒的好时候，相信不少医家都发现，给予女性同样活血化瘀的药，在生理期的时候身体化瘀血、排瘀血的效果就好很多。其实，经血中出现血块不仅仅是心血瘀阻所致，也和肝肾失调有关，所以解决了经血中瘀血的问题，可以同时调养心、肝、肾三脏，整个人的身体状况都会上一个档次。
可以毫不谦虚的说，我对解决痛经、经血中有血块的问题，还是十分在行的，到目前为止，我对这个问题的治愈率还是百分之百的。当然，在实际的治疗过程中我会辩证施治，不同的人用不同的治疗方法的。不过，还是有一套基本上都适用的食疗方法，在这里奉献出来，希望可以帮助到广大的女性朋友。
早上喝红糖生姜水，这个水可不是简单的红糖搭配生姜就好了，而是要先蒸一蒸。红糖400克、生姜240克切碎，混在一起隔水蒸30分钟，分14份，从月经结束后的第2天开始，每天早上取一份加开水150毫升，待水温热以后空腹饮用，连服14天。
这个方子里红糖补血散瘀、暖肝祛寒，而生姜补中散寒、升阳温经。红糖和生姜蒸过以后两者药性都变得柔和，而且互相渗透，能起到活血化瘀、补气养血、温经活络的功效。不仅会化去经血中的血块，还可以起到很好的暖宫的作用。
一个女性朋友按照此方喝了一段时间后就喜滋滋告诉我，她之前一直无法受孕，本来打算先调理一下身体后去做试管婴儿的，这次本来想解决痛经和经血血块的问题，没想到还怀孕了。后来她热心地介绍不少和她有相同问题人，都喝这个红糖生姜水，喝了以后很多人也解决了不孕的问题。这样不孕的人一般都是因为宫寒，血液凝滞，不宜受孕，所以痛经宫寒不孕的人都可以喝喝这个红糖生姜水。
喝这个红糖生姜水只是改善瘀血秘方的一半，另一半方法是双花茶，玫瑰花8朵、桃花5朵，泡水天天喝，一直到经血再没有血块为止。
玫瑰花疏肝解郁，调气养血，其活血化瘀的功效特别好，饮用玫瑰花茶也能改善不良情绪，能让人有极佳的气色，改善暗淡无光的面色。因为我们在前面关于玫瑰介绍的已经比较多了，在这里就不再多说了。
需要再提醒一句的是，因为玫瑰花活血散瘀的功效特别强，故月经量特别多的女性经期可以将玫瑰花降低到3朵。
至于桃花，我们形容一个女性气色好，皮肤白里透红，都喜欢说她面如桃花。其实喝喝桃花茶就可以做到这一点。
桃花性味甘苦平，泡茶喝的时候，不会太甜或太苦，而且桃花入心肺两经，心主血，肺主气，气为血之帅，血为气之母。所以桃花对改善人的气血都有关系，可以行气润肤、活血化瘀、止痛散寒，对改善身体瘀血状况，效果非常好。
可能有人会问二者都是活血化瘀又养颜的，为何不单用一个呢？这并不是我喜欢配伍使用，加强效果，其实两者是各有侧重的，玫瑰偏于调气，疏肝解郁，改善气郁、忧郁的情况。
而桃花是偏于入血，会改善不是忧郁气郁引起的血瘀，就是一个人很开朗、并不是情志原因引起的血瘀，用桃花是最好的。所以两者连用，可以有很好的改善效果。
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