人到中年，要面对的不仅是身体的自然衰老，更要面临疾病的双重考验。人体就像一个庞大的运作机器，体内的各个器官则是机器上的零部件，这些零件有它们各自的使用期限，人体的器官也有各自的寿命。
虽然无奈，但人终将面对衰老和死亡，而50岁，则是人生中最重要的阶段，也是各种疾病的潜伏期，若能在这个阶段保养好身体，往后的几十年可能就无需担心身体健康了。
3个习惯
没有大吃大喝的习惯
人一旦过了30岁，就会明显感觉到体质大不如从前，这种认知并不是毫无根由的，而是体内的一些器官逐渐衰老所造成的结果。常言道，过了50岁不要“馋”，就是警醒中老年人不要贪吃，养成大吃大喝的习惯，不仅肠胃受不了，肝脏以及其他器官都受不了！
所以，平时不大吃大喝，控制饮食，才能保持身体的健康。
没有饭后抽烟的习惯
抽烟是很多男性“坚持”时间最长的一件事，有的人七老八十还要找烟抽。抽烟这个习惯是最伤身的，但很多人还是不听劝，30岁你不听不要紧，过了50岁还抽烟，无疑是在“死神”手里抢寿命。因为这个时候我们的肺早已开始走下坡路了，体内的各个器官也经不住“折腾”。
所以，改掉饭后抽烟的坏毛病，也是身体健康的基础。
没有经常久坐的习惯
随着年纪的增长，中老年人的娱乐项目也缩减了不少，虽然有些人茶余饭后会跳跳广场舞，但更多人都是闲在家里。而长时间久坐不动，对中老年人没好处，还会加速衰老，所以建议大家都能学习一些新事物，多走出家门，去呼吸新鲜的空气，别让衰老成为捆绑你的绳索。
所以，平时少久坐，活动起来，才能让身体维持健康。
2处干净
血管干净
血管是人体重要的部分，有着运输血液和营养的功能，人体的各个器官都需要血液的滋养，而血管就是器官得到营养的桥梁。但很多人平时养成的一些不良习惯，如抽烟、大鱼大肉、爱吃油腻、饮食重口味、容易生气等习惯，会影响血管的健康，从而阻碍血液的运输。
所以，保证血管干净，是维持健康的必要条件。
肺部干净
说到伤肺的行为，大家第一反应可能就是抽烟，但是也有很多从来不抽烟的人，最后肺也出了问题，这是为什么呢？其实，肺是人体最娇嫩的器官，很多行为都会对它造成损伤，像做饭不开油烟机，经常在马路附近散步，总是吸入路上的粉尘、汽车尾气等，都会刺激肺部。
所以，保持肺部干净，是维持健康的必要条件。
很多人觉得长寿很难，很遥远，其实一个人的寿命，并不是上天决定的，而是掌握在自己的手里，如果你想活得更久，就要摒弃那些伤身的恶习，别让疾病有机可趁！
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