血管堵了要么得病要么死亡”，血管堵塞后的“病”指的是患高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病，“死”指的是心肌梗死、脑猝死等等，来的突然发病快，有的甚至来不及抢救而死亡！
人真正的衰老或许并非是从皱纹、斑点、体力下降、记忆力衰退这些容易被察觉的地方开始的。而是从深藏在我们体内的血管，一旦血管开始“老化”，就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退。可以说，血管一老，全身自然就跟着老了！而40岁就是机体下降的开始，养血管就从40岁开始。
碱性食物是含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，它们在体内的最终代谢产物常呈碱性，具有热量低，维生素丰富、膳食纤维丰富的特点，能很好的保护心脑血管，净化血管。
40岁以后，多吃5种碱性食物，清理血液垃圾，血管畅通不怕堵！
绿茶
绿茶中的儿茶多酚能减少血液中的坏胆固醇含量，增加好胆固醇的含量，增加血管柔韧性，弹性，预防血管硬化。常饮用绿茶能清除血液和血管中有害物质，改善动脉硬化、消除脑血栓和心肌梗塞，同时降低血压、血脂。
豌豆
豌豆养护血管的功能是非常强大的，营养价值非常高，含有大量的粗纤维，维生素等，能帮助清理血管垃圾，促进血液循环。常吃能帮助降低血液的粘稠度，防止血管硬化，使血管弹性增强，有利于血管的舒张。红豆、白豆、黑豆、鹰嘴豆和扁豆等各种豆类都是可溶性纤维的极佳食物来源。纤维可在小肠中与运载胆固醇的胆盐结合，促进胆固醇向体外排泄。
生姜
生姜能降低血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脏血管梗死和脑梗死。实验证明,进食牛排、奶酪和奶油等食物,能促进血小板凝集,加速血栓形成。但如果同时吃些生姜末或姜粉,血液就会保持良好状态,不易出现血栓。既可以饱口欲，又不用受疾病困扰，一举两得。
荞麦面
荞麦的营养非常的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。
除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。
桃子
桃子最“养人”含有多种营养素，有较多的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素、电解质，其中钾元素和铁元素所含较多。适当摄入桃子，可以减低体内的血管紧张素的含量，进而能降低高血压与动脉硬化的风险。长期吃桃子养心养血、能降低高血压风险、还能预防贫血。
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