我国超2亿人患甲状腺病？世卫组织：建议少吃“3馒头”，保护甲功

甲状腺病是一种常见的内分泌系统疾病，主要影响甲状腺的功能和结构。甲状腺是一个位于颈部前方的蝴蝶形腺体，它负责分泌甲状腺激素，调节人体的代谢、生长和发育等重要生理功能。

甲状腺病的种类繁多，包括但不限于甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状腺结节、甲状腺炎等。

这些疾病可能导致一系列的症状，如颈部肿胀、喉咙不适、心跳过速或过缓、体重增加或减少、情绪波动等。有些甲状腺病甚至可能增加患心血管疾病和骨质疏松等其他疾病的风险。

甲状腺结节的病因有哪些？

我们首先要了解甲状腺的基本功能。甲状腺是人体内分泌系统的重要一环，它负责分泌甲状腺激素，调控人体的新陈代谢、生长发育等重要生命活动。因此，任何影响甲状腺正常功能或结构的因素，都可能成为甲状腺结节的诱因。

从环境因素来看，辐射暴露是一个不可忽视的因素。无论是自然界的放射性物质，还是医疗过程中使用的放射性碘，都有可能对甲状腺组织造成损伤，进而引发结节的形成。此外，碘的摄入量异常也是一个重要的环境因素。碘是合成甲状腺激素的必需元素，碘摄入不足或过量，都可能影响甲状腺的正常功能，从而增加结节的风险。

从遗传因素来看，甲状腺结节的发生也有着明显的家族聚集性。这意味着，如果你的家族中有甲状腺疾病的病史，那么你患上甲状腺结节的风险可能会高于一般人群。此外，一些特定的基因变异也可能增加甲状腺结节的风险。

除此之外，自身免疫性疾病也是甲状腺结节的一个重要病因。当免疫系统错误地将甲状腺组织视为攻击目标时，就可能引发甲状腺炎等自身免疫性疾病，进而导致甲状腺结节的形成。

综上所述，甲状腺结节的成因是多种多样的，既包括环境因素，也涉及遗传因素和自身免疫性疾病的影响。因此，在预防和治疗甲状腺结节时，我们需要综合考虑各种因素，采取综合性的措施，以最大程度地保护甲状腺的健康。

我国超2亿人患甲状腺病？世卫组织：建议少吃“3馒头”，保护甲功

近年来，甲状腺疾病在我国的发病率不断攀升，已有超过2亿人患有甲状腺病。这一庞大的数字背后，隐藏着许多令人担忧的问题和挑战。

甲状腺是人体内非常重要的内分泌器官，它分泌的甲状腺激素对人体的生长发育、新陈代谢等方面起着至关重要的作用。然而，随着现代生活方式的改变，甲状腺疾病的发病率不断上升，已经成为了一个严重的公共卫生问题。

造成甲状腺疾病的原因有很多，其中包括遗传、环境、生活方式等多种因素。例如，长期的压力、不良的饮食习惯、缺乏运动等都可能导致甲状腺疾病的发生。此外，随着医学技术的不断发展，甲状腺疾病的诊断方法也越来越准确，使得更多的患者得以确诊。

面对如此庞大的患者群体，我们应该如何应对呢？首先，我们需要加强甲状腺疾病的宣传和教育，让更多的人了解甲状腺疾病的知识和预防方法。其次，我们需要加强医疗资源的建设，提高甲状腺疾病的诊断和治疗水平。此外，我们还需要鼓励人们养成健康的生活方式，如保持良好的饮食习惯、适当的运动等，以降低甲状腺疾病的发生风险。

总之，甲状腺疾病已经成为了一个严重的公共卫生问题，需要我们共同努力来应对。只有通过全社会的共同努力，才能够有效地降低甲状腺疾病的发病率，提高人们的生活质量。

世卫组织：建议少吃“3馒头”，保护甲功

红糖馒头

红糖馒头，一款承载着传统与甜蜜的糕点，其独特的红糖香气，如同冬日里的一抹暖阳，温暖而甜蜜。然而，市面上众多的红糖馒头，却如同“糖衣毒药”，背后隐藏着令人不安的秘密。

为了追求利益最大化，许多商家在红糖馒头的制作过程中，偷偷加入了色素与香精，使得馒头的色泽诱人，香气四溢。它们不仅剥夺了我们从食物中摄取的营养，更在无形中增加了甲状腺分解转化的压力，使得甲状腺功能受损，结节如同雨后春笋般增多。

真正的红糖馒头，应该是用优质的红糖和面粉精心制作而成，每一口都散发着自然的香甜。它不仅仅是一款美味的糕点，更是一份对健康的呵护。因此，让我们警惕那些披着“红糖馒头”外衣的“糖衣毒药”，选择真正健康、美味的红糖馒头，让我们的生活更加美好。

油炸馒头

油炸馒头，这道寻常可见的早餐美食，背后却隐藏着不容忽视的卫生隐患。在某些摊贩手中，为了追求馒头的酥脆口感和金黄外观，他们不惜使用多次加热的油脂。

这些油脂在反复高温下，犹如贪婪的怪兽，吞噬着新鲜与纯净，孕育出丙烯酰胺、苯并芘等有害物质。长期食用，仿佛与癌魔握手言和，无形中加大了罹患癌症的风险。

更令人担忧的是，一些摊贩为了降低成本，竟采用劣质或过期面粉制作馒头。这些面粉，如同潜藏在美食背后的幽灵，携带着大量的细菌和霉菌。长期食用，不仅损害了我们的味蕾，更对我们的健康构成了潜在威胁，让我们在享受美食的同时，也不禁为健康捏了一把冷汗。

奶黄包小馒头

早餐桌上，奶黄包小馒头总是备受欢迎，它的美味和营养价值让人难以抗拒。然而，在享受这份美味的同时，我们或许应该更加关注其背后的真相。那些诱人的奶黄色馅料，往往并非来自天然的食材，而是廉价的人造黄油和色素的巧妙组合。

不仅如此，奶黄包中潜藏的反式脂肪酸，如同一颗隐形的炸弹，悄悄威胁着我们的健康。它不仅容易诱发肥胖，更是心血管疾病的幕后黑手，影响着我们体内激素的代谢平衡。尤其是对于甲状腺功能而言，长期摄入反式脂肪酸无疑是一种隐形的伤害。

甲状腺最常见的5种表现，不要忽视

1、体重的异常

无论是无故的体重增加还是减轻，都可能是甲状腺功能紊乱的表现。这是因为甲状腺激素能够影响新陈代谢的速率，从而调控体重。

2、心跳过速或心动过缓

甲状腺激素对心脏有直接影响，当其分泌过多或过少时，都可能引发心脏功能的异常。

3、情绪的变化也不容忽视

甲状腺功能的异常往往会导致情绪的波动，如焦虑、易怒或抑郁等。这是因为甲状腺激素也参与调节我们的神经系统。

4、皮肤的变化

干燥、粗糙的皮肤可能是甲状腺功能减退的信号，而过度出汗则可能是甲状腺功能亢进的表现。

5、女性月经的异常

月经周期的紊乱、经量的异常等都可能是甲状腺激素分泌失调的结果。

预防甲状腺结节癌变，这4种习惯要做好

首先，我们要养成良好的饮食习惯。保持饮食的均衡与多样化，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，是维护甲状腺健康的基础。同时，尽量减少高碘食物的摄入，如海带、紫菜等，因为过量的碘摄入可能刺激甲状腺结节的生长。此外，避免摄入过多的油腻、辛辣、烧烤类食物，它们可能诱发甲状腺炎症，增加癌变的风险。

其次，我们要保持规律的运动习惯。适度的运动能够增强身体的免疫力，促进新陈代谢，有助于甲状腺的健康。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。同时，结合力量训练，提高肌肉力量，增强身体的整体健康。

再者，我们要学会减压放松，保持良好的心态。长期的精神压力和负面情绪可能导致内分泌失调，影响甲状腺的正常功能。因此，我们要学会调整自己的心态，保持乐观向上的精神状态。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减压放松，让身心得到充分的休息和恢复。

最后，我们要定期进行甲状腺检查。通过甲状腺超声、甲状腺功能检测等手段，及时发现并处理甲状腺结节，防止其癌变。建议每年至少进行一次甲状腺检查，尤其是对于有甲状腺结节家族史或已经患有甲状腺结节的人群。

总之，预防甲状腺结节癌变需要从多个方面入手，包括饮食习惯、运动习惯、心态调整和定期检查等。只有我们全面关注并付诸实践，才能有效地维护甲状腺的健康，降低癌变的风险。

来源：广友医生谈健康