达尔文的进化论应该大家都听过，但是现代社会高科技的生活和工作却让人类出现了返祖的现象，比如你看：
因为我们的工作和生活变得越来越多的需要手机和电脑来完成，长时间的以伏案的姿态去工作的我们，更需要好的身体体条件，所以瑜伽似乎对我们有着很大的好处，先来说说，办公室一族需要练习瑜伽的原因
1.释放压力
在很多人的概念中瑜伽是缓解压力的一种方式，我们虽然没有办法完全的去克服影响我们生活的各种压力，但是我们知道压力产生于焦虑，而焦虑本身会对身体造成比较负面的影响，从而去消耗我们身体的能量，而有效的去练习瑜伽则是可以缓解我们的肌肉的紧张，改善我们的呼吸，释放我们身体内部产生焦虑的思绪。
在信息科技时代，我们有时候就好像是任人摆布的激起，而我们也都知道，机器人是没有办法适配人的特性，比如说感情，这样一来就会导致人生出比较绝望的情绪和其他问题的产生，而定期的练习瑜伽是可以滋养我们身体的内在的能量，从而去缓解我们比较沮丧的情绪。
释放压力，神清气爽
信息科技世纪全部都是关于管理和处理信息，大多数的信息是淑资，而且是必须要被处理的，我们用经理去处理信息，在屏幕上面去处理大量的图像、文字、视频以及其他的内容，会让我们变得头昏脑涨，时不时的清空大脑或者让大脑休息片刻其实是非常重要的。
最好的瑜伽练习不仅仅是身体上的运动，更重要的是用大脑用思维去引领这些运动，建立一种状态来控制意念，从而抵挡焦虑的入侵，精神放松的大脑是宁静的清晰的和平和的。
抽象思维
瑜伽也能教会我们跳出固有的思维模式，当我们没有把宝贵的能量消耗在压力上的时候，我们的思维是清晰的，那么久又经理去高效率的处理我们的日常工作、生活，瑜伽中说，横隔膜是人心灵智慧和灵魂的窗口，能够让清醒的觉知去充满身心，我们将迸发出各种不同的思维灵感，从事信息科技行业的工作者都是在解决各种问题，而瑜伽能够释放我们的身心，让我们能够更加清醒地去觉知一切。
学会用哲学的思维方式去对待万物
瑜伽促使我们去审视现实世界和玄奥世界里的那些令人敬畏的存在，瑜伽这个词的意思的绑定、束缚，但是也有地方理解为链接，是一种训练的方法，练习、呼吸以及冥想是瑜伽练习的组成部分，通过定期的练习，我们会慢慢地以一种不同的态度去看待我们周边的人和事情，瑜伽练习以能够炼就更好更高层次的意识享誉于世。当我们深入探索瑜伽习练的时候，你会发现瑜伽不仅仅是一种日常习练。
学会专注并提升专注力
一整天的电脑办公意味着我们经常面临分心的挑战。从电邮通知到电子会议和智能手机提醒，保持专注于手头上的工作变成了一个棘手的问题。瑜伽可以帮助我们保持专注于当下，并与周围人产生精神联结。
找到与自己和谐相处的方式
我们可能是一个部门的负责人，和许多人一起运营，又或是忙于家庭大小事的父母，但我们是唯一掌控自我的人。瑜伽是唯一一种指向于获得内在知识和与世界平和相处的戒律。瑜伽是一种发展身心健康的实践方式——通过呼吸，习练，体式和冥想方面的简单教学。用一个专注的、轻松的、充满新的能量和灵活健康的身体去进行瑜伽定期习练。一旦我们发现自己处于一种平和的状态，我们便能平静而有效地处理问题。
有益于后背
早出晚归地工作是我们固定的工作模式。这种情况下，大多数的信息技术工作者会抱怨肌肉疲劳，特别是背部的肌肉组织。在小办公室或者甚至是隔间，我们都可以做简单的体式和拉伸的瑜伽习练。
定期休息和做一点瑜伽习练都有助于调节呼吸。瑜伽休息可以放松身体，缓解肌肉紧张，减轻背部压力。有很多椅子和垫子可以让办公桌更舒服，但习练瑜伽可以让我们从工作日的紧张和不适中解脱出来
提升整体表现
我们一旦将瑜伽融入生活，便会探索到瑜伽更广阔层面的东西，而不仅仅是一种日常习练，反而将会是一生的习练。事实上，越来越多的企业正发现，一个更健康的工作环境对员工有很大益处，而瑜伽可以是一个新尝试。
从事信息科技的工作者是第一批发现瑜伽能简易融入办公环境的人。将瑜伽融入工作场所将改善全公司的整体面貌。
这里的8个理由足够了吗，说好的10万个呢？但是全部罗列出来又怎么可能呢。在印度的瑜伽传统中，身体的姿势有840万种，正如物种有840万种，所以瑜伽体式也就有840万种，所以办公室一族练习瑜伽的理由也是非常充分的，剩下的就自行脑补了
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