最近经常听到身边朋友抱怨
说人到中年，“上有老下有小”，生活压力大。
心疼父母双鬓已斑白，期望孩子成人成才。
我们该用怎样的心态看待'中年危机'呢？
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中年人的压力
最近经常听到身边朋友抱怨，说人到中年，“上有老下有小”，生活压力大。父母步履已蹒跚，孩子的成长和学业也开始操心，工作的压力，很多事情积累到一起，突然感到了确确实实的中年压力。心疼父母双鬓已斑白，期望孩子成人成才。
中年了，不是不向往诗与远方，不是不愿意过一番随意人生，不是不向往写意随性，只是我们有责任，虽然不能让时间停止，但是我们可以选择在有限的时间里做最大的努力。
其实，单纯的想想，如果可以让老人保持健康状态，他们能老的慢一点，孩子能身心健康的成长，把这个时间错开来，等孩子不用我们太操心的时候，我们可以有更多的时间陪伴照顾我们的父母。这样中年就没有那么辛苦了。这也是化解中年危机，上有老下有小时期的唯一可行办法。
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让老人老的慢一点，让孩子健康成长
让老人保持健康的状态，延长寿命，健康的生活习惯，饮食习惯，减少大肠污染，减少身体各处的不适症状。德国一位医生曾经说过“人死于肠”，但是我希望可以是“人，生于肠”。我们在回想一下生病的原理，一个是体外入侵的毒素，一个是自身生成的毒素，造成疾病。很多疾病的发生都是源于肠污染导致免疫力降低或者异常，外界毒素趁虚而入在体内积蓄引起。大肠的污染是万病的源泉。如果我们都能有意识的把清除大肠污染，保持平衡的肠内菌群结构，就可以降低疾病的发生率。
让孩子身心健康成长，身体和心灵两方面都要兼顾。身体健康同样需要强化肠内菌群的丰富性和结构。肠脑相关，健康的肠会制造出脑所需要的荷尔蒙物质，集中力，记忆里等脑的发育，良好的心态，提高幸福感和快乐感的荷尔蒙90%都在肠内。孩子从小有个健全的免疫力，少生病，集中力量成长发育，少受打针吃药的副作用危害。在青春期，中考，高考的关键点，有足够的体能和平和的心态面对。
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享受上有老下有小的幸福
上有老下有小的日子里，我们可以做父母眼中的好孩子，可以陪伴在父母身边，做一个父母眼里长不大的孩子，感受那份永远不会苍老的父爱母爱。
上有老下有小的日子里，我们养育和操劳自己的孩子，为了孩子，我们有了努力拼搏的动力，因为我们要做孩子眼中的好爸爸，好妈妈。
“上有老下有小”的日子是幸福的，也是值得用大智慧好好维护的。
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-摘取于优秀科普图书《肠内菌群与免疫》 -
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自然医学健康推进会 理事
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