指尖血糖这样测才不痛

朋友们一定都知道，不管日常在家还是住院，最常见的监测血糖方法就是“扎手指”，即测指尖血糖。

但毕竟“十指连心”，扎手指实在是太痛了，怎样才能既不影响日常指尖血糖监测的依从性、又把损伤降到最低呢？

优先选择无名指

据英国糖尿病协会推荐，测指尖血糖最好优先选择无名指、中指或小指，不推荐食指和大拇指。因为无名指相比其余四根手指，活动量没那么多，感染概率低。而大拇指和食指最灵活，最敏感，也用得最多。

平时测量血糖的时候很多朋友喜欢在手指指腹中间处“扎针”，然而这里的神经末梢很密集，血液也没有足够充盈。实际上，手指两侧血管分布更多，血流量充足，神经末梢分布又相对少，扎手指痛感相对轻，所以测指血时应优先选择无名指手指的两侧采血。如果手指上有破损、感染、疤痕等异常情况时，就不推荐选择它来“扎针”了。

此外，建议选需血量小的血糖仪和可以调节扎针深度并且“力道大”的采血针。针头为一次性使用，多次使用不仅会使针头会变钝增加疼痛感，而且容易造成感染甚至脓毒血症，也不要长期扎同一个地方,以免形成瘢痕。

清洁消毒不能少

酒精消毒是我们生活中最常用的消毒方法之一。但长期使用不仅会使手指皮肤脱水、干燥还会形成老茧，造成以后采血的不便。

美国糖尿病协会推荐用肥皂、流水洗手作为指测血糖前的皮肤消毒。

日常手指采血，用温热的肥皂水充分清洗，就可以有效预防感染并去除手指上影响血糖结果的杂质。而且，温水还能促进血液循环，使手指更好地充血。无论是哪种方法清洁，都必须等皮肤干了以后再采血，以避免影响结果的准确性。

采血结束后，可适当使用护手霜或者是针对糖尿病手足的药膏，以保持手指湿润，可以减少老茧的形成。一旦手指发生红肿热痛，就要警惕感染的发生，这种情况下，可以清洗干净后，涂抹含有抗生素成分的药膏并包扎好。若自行简单处理后还是没有缓解甚至有加重趋势，就要及时就医了。

切忌把血“挤”出来

有些朋友测量血糖“扎手指”时经常喜欢把手指端挤一挤，希望把血“挤”出来，其实这是很错误的做法。因为如果挤压不当，会造成组织液溢出与血液混合，导致测出来的血糖值偏低。

正确的操作是，在扎之前，先将手臂自然下垂10-20秒，使指尖足够充血，或者在采血前做 2-3次的握拳动作之后让手臂短暂下垂，也有助于指尖血聚集，利于采血。

待扎针后，轻轻推压手指两侧血管的血至所扎手指的下1/3处即可，让血慢慢溢出，但须将采血后的第一滴血轻轻用干净的棉棒拭去，因为第一滴血往往混有很多组织液或其他杂质，也可能会对结果造成影响。

除此之外，测量指尖血糖时，用酒精消毒手指后，一定要等手指充分晾干再“扎针”，否则也会影响测出来的血糖值。

好了，以上就是关于测量指尖血糖值的一些答疑及操作小贴士，希望糖友们或者身边有糖尿病患者的朋友们，阅读并学习本文后，会对指尖血糖测量有更进一步的了解。

具体关于如何操作指尖血糖仪或者哪种指尖血糖仪更好的问题，建议根据糖友们自身情况及经济状况来选择，也可以适当参考医生建议。但仍需要注意的是，对于已确诊为糖尿病的患者来说，监测空腹血糖和餐后血糖还远远不够。所以需要定期到医疗机构抽血检查糖化血红蛋白水平，如每3个月监测一次，将其控制在7%以下较为理想。如果是孕妇或者特殊情况，则需要在医生的指导下确定控制目标。

得了灰指甲，一个传染俩？--- 消化病公益科普1154帖