中午吃什么,这个世纪难题,每个上班族都有这样的烦恼,其实在家好好做了一份便当,不仅安全卫生,更节约时间,但对于很多厨房小白来说,自制便当也是难如登天。
其实做便当也是有很多秘诀哒,我们都知道,不是所有的菜都适合拿来做便当的,那么选择一些快手简单又兼备营养的菜就尤为重要啦~
教你超级适合便当的菜,热一热更好吃 ~
01
南乳炖猪蹄
By 小鱼尾
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· 主料 ·
猪蹄〡1 只
南乳汁 | 2 大勺
· 辅料 ·
姜〡5 片
蒜〡3 瓣
葱 | 3 段
八角〡2 个
桂皮 | 1 片
香叶 | 2 片
冰糖 | 5 颗
生抽 | 15g
料酒 | 1 勺
· 做法 ·
1. 猪蹄洗净切块,放入锅中,放清水、生姜、料酒,大火煮开,焯 20 分钟。
2. 准备好香料,生姜 3 片、大葱几小段、大蒜瓣 3 片、八角 2 个、桂皮 1 片、香叶 2 片、干辣椒 5-6 个。
3. 锅里倒油烧热,下冰糖和香料,超香后下猪蹄,翻炒均匀即可。
4. 加入两大勺南乳汁、一勺料酒、一勺酱油,加入足量的清水、炖 2 小时即可。
02
菠萝咕老肉
By 任芸丽
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猪肉〡300g
菠萝 | 1 个
鸡蛋〡1 个
生抽〡1 勺
黄酒〡2 勺
盐 | 半勺
胡椒粉 | 半勺
青红椒 | 各 1/4
淀粉 | 1 勺
水 | 适量
白米醋 | 2 勺
蕃茄酱 | 3 汤勺
白砂糖 | 1 勺
1. 肉改刀切小块儿,加调入生抽、白胡椒粉、黄酒和盐,拌匀腌 10 分钟。
2. 鲜菠萝切成差不多大的小块。还有红绿椒也切 成块,鸡蛋打匀,倒入腌好的肉碗中。将裹好的肉粒放入面粉中使肉粒表面干燥并全部裹满面粉。
3. 油锅烧至 8 成热,下入肉粒炸至微黄,把白醋、生抽、番茄酱、白砂糖,以及半杯清水和干淀粉调成汁。
4. 炒锅烧热油,放入菠萝、彩椒,倒入调味汁,放入炸好的肉粒和彩椒块,拌炒均匀,最后调一点水淀粉勾芡就完成了。
03
梅菜扣肉
By 姜叔的日食记
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五花肉〡1 块
梅干菜 | 100g
啤酒〡2 勺
京葱〡适量
香葱〡1 根
生抽 | 2 勺
淀粉 | 适量
老抽 |3 勺
白糖 | 1 勺
料酒 | 3 勺
1. 五花肉放入冷水锅,姜、香叶、八角、料酒和京葱段,煮 30 分钟左右,筷子能轻易插透五花肉即可。
2. 取一盘子,倒入 2 勺老抽,放入煮好的五花肉,均匀抹上老抽,起小火,锅中倒入油,五花肉皮朝下放入慢煎 3 分钟。
3. 碗中加老抽、生抽、啤酒,糖和白胡椒粉,调匀成酱汁,刷在五花肉表面及每层切面。
4. 用底油爆香少许姜丝,放入拧干的梅干菜翻炒均匀,倒入剩余的酱汁,大火略微收汁即可。将五花肉皮朝下放入碗中,梅干菜铺在五花肉上,放入蒸锅,中小火蒸 1 个半小时。
小贴士
1. 便当基本都是要加热的,所以在菜品的选择上一定要注意,又很多绿叶蔬菜不适合二次加热。
2. 除了便当本身就是便当盒,最好选择分格保存,这样既可以延长保存时间,也不串味~
选了这么多肉菜,不是因为爱吃肉啦,是因为这些菜比较适合二次加热,不影响味道哦~
每天午休的时候,都可以满怀期待的打开自己的便当盒,虽然早就知道里面装的是什么,但还是会有一种拆礼物的仪式感。
自己做的饭菜,无论怎样都和胃口,一份简单的便当,让给你在工作日的午餐充满满足和快乐。
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