孩子想要健康成长，吃饭和睡觉是这其中最重要的因素，尤其是对一些不喜欢吃饭，容易积食的孩子，让孩子好好吃饭，正常消化食物，这些普通的事情变成了家里不再普通的大事。
我们今天来聊一聊，孩子总是反复的积食这个问题。
积食的症状，相信我们的家长已经知道怎样判断了，发现孩子积食了，第一时间要去消积食，这是没问题的。
但对于总积食的孩子来说，家长要注意这样一个问题，这样的孩子脾胃一定是虚弱的，而且容易生病，所以一但吃了一些脾胃运化不了的食物会马上积食，而偏偏因为脾胃虚弱，稍不注意，就会积食，如此这样形成恶性循环，让脾胃越来越弱。
我们给孩子消积之后，加上一些健脾和胃、健脾益气的方法，让脾胃慢慢的强壮一些，这样来增强脾胃的运化能力，慢慢的孩子脾胃变强了，不会总是反反复复的积食。
消食的方法有很多，焦三仙煮水、保和丸、大山楂丸等，在孩子积食的时候可以用来消积，但积食好了以后就不必再吃了，没有积食的情况下会克伐脾胃之气，孩子本身脾胃虚弱，日常再消耗脾胃之气，会让脾胃越来越虚弱。
所以，有积食的时候可以用，一但积食好了，无需再消食了，这个时候要去培补脾胃，健脾益气，增强脾胃之功，这是最关键的。
脾胃的健康是孩子身体健康的基本条件。
大家可能会有些疑问，怎样做去帮助孩子培补脾胃，让脾胃强壮呢？
其实我们介绍过很多方法，比如捏脊、揉腹以及小儿推拿以及一些食疗方法，都很适合孩子，这些方法对身体一点伤害没有，完全可以长期使用。
特别是完善脾胃这件事，是一个长期的事情，这些绿色的方法非常适合孩子，不会对身体造成负担。
家长做好准备，坚持一段时间，然后会发现，孩子积食的频率会慢慢的降低，生病的频率也会慢慢减少，一切都在慢慢的变好！
小儿推拿强健脾胃
补脾经，补脾和气血，配合清板门加强调节脾胃之功，增进食欲；逆运内八卦调整中焦的气机，和补气以及清板门一起更好的发挥健脾和胃之功。补肾经用在这里起到助脾阳以及强筋壮骨，促进孩子生长发育之功。
补脾经，家长的一只手握住宝宝的拇指，家长的另一只手用拇指指尖从宝宝拇指桡侧缘，从指尖推向指根。
清板门，家长一只手固定小宝宝的左手拇指，家长用另一只手拇指螺纹面自宝宝的掌根桡侧缘大鱼际处到拇指跟方向直推。
逆运内八卦操作：家长用左手固定住小宝宝左手，使小宝宝掌心朝上，左手的拇指按住其离卦（中指对应点），用右手拇指面沿着兑-坤-离-巽-震-艮-坎-乾的的圆周方向进行推运。
补肾经，家长的一只手固定住宝宝的左手，露出宝宝的小手指，家长用另一只手的食指或中指指腹，沿着宝宝的小手指的指腹面，从指尖推向指根。
足三里穴，在小腿外侧，外膝眼下3寸。用拇指按揉穴位。
另外，推拿和捏脊和揉腹配合使用会更好。
一个朋友家的孩子反复积食，反复生病，身体非常弱，家长非常苦恼，后来坚持揉腹和推拿，再配合八珍粉和山药粉，目前坚持了半年多，和我说，积食和生病的频率都降低了，特别开心，还会继续坚持下去！
捏脊的方法点击这里：帮助孩子增强抵抗力，少生病的方法！
揉腹的方法点击这里：常做这个动作，让孩子更健康。
都是特别简单的操作，只要家长坚持下去，就一定会有效果。希望容易积食的小朋友都能够慢慢的调理好身体，健康茁壮的成长。
文|编辑半夏
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