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于干眼症，我们有什么

预防手段呢？

       现如今有很多人认为，过度的使用眼睛才会造成干眼症，其实不然，我们生活环境如果过于干燥，也同样会造成干眼症的病发。对于那些经常使用电脑和手机的人群来说，他们都是很容易患有干眼症的。那么我们应该怎么样才能更好的预防干眼症的出现呢？

电脑族如何预防干眼症

1.电脑屏幕与眼睛的距离最好保持在大于等于60cm的距离；

2.不要将电脑排在窗边，避免光源从头顶上方照射下来，造成反光使屏幕模           糊；

3.将所用的文件等用品放到电脑旁的支架上，这样眼睛就不用频繁的调整焦距       了；

4.在使用电脑一个小时后，需要休息十分钟，可以选择闭眼休息，也可以到窗      前远眺；

5.电脑的屏幕要略低于眼睛的视平线，最理想的位置应该是：屏幕中心的位置      在视线下方约20度的地方；

6.经常眨眼睛，以增加泪液的分泌，达到润眼预防干眼症的效果。

干眼症的预防方式

1.注意眼睑的卫生。要做到勤洗手，不要用手揉眼睛。用眼超过一个小时，要      让眼睛休息十分钟左右；

2.多眨眼。这个方法是一种保护神经发射动作，泪液层的泪液可以均匀的涂抹      在角膜和结膜的表面，以保持湿润；

3.长时间用电脑的人要注意眼睛的休息。长时间用电脑的人群，特别是年轻人      应该注意，发现患有干眼症要及时治疗；

4.戴隐形眼睛。戴隐形眼睛可以很大程度上改善人的外貌，但它给人带来的伤      害也是很大的，干眼症就是其中之一；

5. 尽量减少空调的使用。在干燥的环境中，泪膜的蒸发率会加大，容易使眼睛       发干、发涩。预防干眼症要注意室内的通风；

6. 点人工的泪液。点人工泪液要注意不要太过于频繁，一天最好不要超过6次，     因为过多的点滴，会将正常的泪膜冲走，从而加重症状；

7.治疗睑板腺功能障碍。做眼睑清洁、热敷。用毛巾沾高于体温但别太烫的          水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上最好能做一次，因为夜间睑板      腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，热敷可以帮助潴留的分泌物排出，如果      有时间一天可以多做几次，效果很好；

温   馨   提   示

       如果你是眼镜一族的话，最好是在平时工作的时候选择一些外戴的眼镜，因为隐形眼镜会使我们更容易患上干眼症，从事特殊行业的人们，尤其是长时间需要盯着电脑屏幕看的人，就会使眼睛患上干眼症，必须在生活中及时的进行注意，尤其是电脑屏幕与眼睛的距离需要保持在60厘米以上，不能够看的时间太久，可以适当的转移一下视线。

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