“祛湿神器”红豆薏米 90%的人都吃错了 湿气 侵害 大家都知道湿气是万病之源,特别是现在春天雨水较多,气候潮湿、阴冷、反复多变,可谓是一年中湿气较重的时候了,此时身体也难逃湿气的侵害。 像昏昏欲睡,身体沉重,肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。 湿气不除,后患无穷!很多人都知道用红豆薏米粥可以祛湿,但如果方法错了不仅没有效果,反而会更糟! 广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师邓聪表示,关于红豆薏米的吃法,最普遍的是两种食材直接一起熬粥。但是这个吃法,能祛湿吗?不一定!甚至有些还会加重湿气,原因有两个。 请观看:红豆薏米排湿效果好吗? 1 敲黑板重点一 赤小豆与红豆不可混为一谈 P.S. 图左为赤小豆,图右为红小豆 中医拿来入药的是赤小豆, 主要认为它能利水消肿。 说人话就是: 通过利小便来导湿, 把你身体里多余的水排出去。 红小豆圆润, 而赤小豆的形状是细长的。 赤小豆除了含有蛋白质、维生素B、烟酸、铁等, 还含有皂草甙物质。 皂草甙物质有通便、利尿、消肿的功效, 所以有很好的祛湿效果。 虽然同为豆科,营养素也接近, 但红小豆的祛湿效果就弱很多。 2 敲黑板重点二 不是所有湿气重, 都可以吃薏米红豆! 中医认为薏米是偏寒的, 而湿气也有寒热之分, 红豆薏米水更适合那种 轻度湿热的人吃~~~ end 文:市一医院
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