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过节大鱼大肉吃多伤胃,这6道家常菜端上桌不油不腻,清爽可口

明天就是中秋节了,小厨房小美食祝大家节日快乐。

中秋节是中国传统的节日之一,又叫八月节,团圆节。这一天家人团圆,一桌丰盛的菜肴必不可少,饭后家人一起吃月饼赏月。平时大家都很忙,中秋节打算怎样度过呢?在饭店or在家?

如果选择在家过节,那就要开始准备了,靠一个人完成这么艰巨的任务是很辛苦的,和家人一起动手准备吧。小厨房小美食为您准备6道简单好做的家常菜,您在准备大鱼大肉,螃蟹这些大菜时,别忘了再准备几道简单爽口的家常菜。

【丝瓜海鲜菇炒鸡蛋】

丝瓜去皮后清洗干净,切成滚刀块,海鲜菇洗净后切成两半,鸡蛋打入碗中搅拌成蛋液。

锅里放入油,油多放一些,油烧六成热时,放入鸡蛋液,转动锅使蛋液流动,形成圆形蛋皮。油多鸡蛋皮容易煎得蓬松,鸡蛋皮底部煎金黄,用锅铲把鸡蛋皮翻面,用锅铲把鸡蛋皮划几道,左手用筷子按住鸡蛋皮,右手用锅铲把鸡蛋皮划开。

鸡蛋皮划成小块后,出锅装入碗中。鸡蛋皮也可以取出放在菜板上,用刀切成小块,在锅里用锅铲划成小块,可以避免菜板上粘上油。

鸡蛋装入碗中后,锅里剩下的油用来炒丝瓜。放入葱姜炒香后,再放入丝瓜翻炒。丝瓜快要炒软时,放入海鲜菇翻炒。丝瓜,海鲜菇炒软后,倒入煎好的鸡蛋块翻炒,再放入适量盐,胡椒粉炒匀即可。

丝瓜海鲜菇炒鸡蛋做好了,出锅装入盘中,清清爽爽的一盘家常菜。

【黄花菜木耳炒鸡蛋】

木耳需要提前用水泡开,木耳完全泡软,晶莹剔透状才算泡好,黄花菜提前用水泡开,完全泡软为止,然后摘去黄花菜的根部,根部较硬,如果忘记摘了会影响口感。

泡软的木耳洗干净后,切成细丝,红辣椒去掉籽后洗干净,切成细丝备用。三个鸡蛋打入碗中,放入适量胡椒粉,少许料酒搅拌成蛋液。

锅里倒入适量油,油烧至八成热时,倒入鸡蛋液用锅铲快速划散开,出锅装入碗中。

锅中留有底油,油烧六成热时,放入葱姜片炒香,把泡好的黄花菜倒入锅中翻炒,炒黄花菜时要用高温翻炒,如果太干可以加一点点水进行翻炒,黄花菜炒八成熟时放入红辣椒,木耳翻炒。放入炒好的鸡蛋进行翻炒,放入适量生抽,适量盐,鸡精翻炒均匀即可。

黄花菜木耳鸡蛋炒好后盛出装入盘中就可以品尝了,简简单单的一盘小炒菜,味道却非常好。

【蒜苔炒猪肚】

蒜苔去掉老的部分,切成小段,放入沸水里焯一下,捞出来装入盘中,猪肚在卤菜店买的现成品,切成细丝,和蒜苔一起炒。

锅里放入适量油,放入葱姜片炒香,放入焯过水的蒜苔翻炒两下,放入猪肚丝翻炒,放入适量胡椒粉,适量盐炒匀,放入适量鸡精炒匀即可。

【金针菇黄瓜炒肉丝】

黄瓜洗净后切成细丝,金针菇切掉根部,洗净后切成两半,放入沸水里焯一下,捞出来沥干水,胡萝卜洗净后切成细丝,猪肉洗净后切成细丝,放入适量料酒,盐,胡椒粉拌匀,再放入一小勺淀粉拌匀备用。

锅烧热后放入适量油,放入葱姜炒香,葱姜盛出来装入碗中,也可以留在锅中,放入肉丝炒至变色,然后出锅装入碗中。锅里留有底油,放入胡萝卜快速翻炒。

把焯过水的金针菇用手挤一下,挤掉部分水,这样可以避免下锅后出很多水,然后放入锅中翻炒两下。放入肉丝翻炒均匀,放入一小勺生抽,一小勺蚝油,适量糖,适量盐,翻炒均匀。

【西芹炒虾仁】

西芹选择茎部分,木耳提前用水泡开,虾仁里放入适量料酒,适量盐拌匀备用。西芹清洗干净,斜着切薄片,这样切好的芹菜容易炒入味,快速翻炒两下就可以了。

锅里放入适量油,油烧至五成热时放入虾仁翻炒。虾仁受热后会慢慢变色。虾仁炒变色后,变成虾球状时即可出锅。虾仁不能在锅里长时间炒,这样会使虾肉不嫩滑。

把炒好的虾仁放入碗里备用,再准备一个小碗,放入适量淀粉(一小勺左右),加入适量水调匀备用。

在干净的锅里倒入适量油,油烧至七成热时放入葱姜片炒香,再放入西芹翻炒。这里的西芹切的是薄片,炒两下就容易熟,所以不用焯水。木耳放入锅中快速翻炒,大火翻炒两下,有力气的拿起锅掂两下,使西芹木耳受热均匀。

放入虾仁快速翻炒,然后放入适量盐,胡椒粉翻炒均匀,然后倒入调好的水淀粉勾芡,淀粉用量要适当,不能太多,如果汤汁粘稠成浆糊状,就说明淀粉用的太多了。西芹木耳炒虾仁出锅装入盘中,撒上少许红辣椒丁点缀一下。

【凉拌西兰花】

西兰花洗净切成小朵,小朵容易入味,用盐水浸泡10分钟,木耳用水泡发洗净。蒜瓣剥皮洗净后剁成蒜泥,胡萝卜洗净切丝,木耳洗净切丝。

锅里水开时,倒入西兰花,焯至西兰花断生。捞出西兰花,浸泡在凉开水中,然后捞出来沥干水。木耳放入沸水里焯一下,木耳出锅前把胡萝卜丝放入沸水中烫一下。然后把木耳,胡萝卜丝一起捞出来沥干水。

把西兰花,木耳,胡萝卜丝,蒜泥放入一个大碗中,放入适量辣椒油,花椒油,醋,适量生抽,盐,鸡精拌匀,最后放入香油拌匀就可以了。拌好的西兰花装入盘中,尝一尝味道不错,香辣鲜。

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