　　易小健先回答你的疑问，罗汉果肉的疗效更好。

但是罗汉果的壳是可以泡水的：

罗汉果的壳也是可以泡饮的，使用时将烤制的罗汉果外壳和果肉一起放入热水中浸泡饮用。但如果是第一代高温烘烤果，建议不要也罢，因为加工方式的缘故功效已经丧失。

泡罗汉果有两个误区，一是越浓效果越好，二是用滚水冲泡效果更好。

一：太浓会影响味觉有吃药的感觉，不要认为越浓功效越好。

二：水温不宜太高，泡饮罗汉果的最佳温度是60°的水温，但需要的时间长，所以建议80°，如果是第二代低温烘干果，建议用60°的水来泡饮。

将罗汉果掰开，取四分之一的果肉。放入泡茶的容器或泡茶用紫砂壶，倒入80°左右的水。第一次侵泡时间约30秒左右，即可倒出（汤色一般金黄透彻，口感甜而不腻就行）。之后的侵泡时间视自己的口感喜好灵活掌握，直至泡至无味后另换新的果肉。

根据罗汉果凉茶的功效，以下几类人群特别需要：

室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

罗汉果的副作用很少，但是也有极少数人不能喝罗汉果水，比如体质极其敏感、寒凉的人来说，易小健非常不建议喝罗汉果水。

最常见的罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃。短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。

罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮,但,不能长期代茶.如果是烘干的罗汉果泡水喝多了会反而上火。

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