【疾病诊疗】尿酸一直“居高不下”晨起会出现这4迹象，做好三点，帮助降尿酸

随着生活水平的不断提高，越来越多人享受着丰衣足食的生活，但这种生活说好但也给人们带来坏处，越来越喜欢追求美味，大鱼大肉，蔬菜营养搭配不均导致身体的各种疾病发生。现在越来越多的年轻人患有高尿酸血症的现象，高尿酸作为继第三高之后的"第四高"，不管是老人还是年轻人一旦尿酸升高就会诱发痛风、腰痛、肾衰竭等现象，给生活和工作带了很大的影响。

尿酸一直"居高不下"会出现这四种迹象，看看你中了几个？

1、腰痛和腰酸频繁

很多时候尿酸晚上一但排不出后，尿酸就会在夜间形成盐结晶，堆积在肾脏，易导致肾结石、肾绞痛等，进而导致腰部出现疼痛。所以要警惕是不是尿酸升高了。

2、痛风

如果人体体内尿酸长时间过高，就会诱发痛风的发作，出现一些严重的关节性疾病，多半都是急性发作并在夜间发作，让你睡不着觉， 如刀割般疼痛，还会影响人的正常活动。

3、下身水肿

很多人睡前喝了水之后第二天就特别容易水肿，但有的人不管喝水还是不喝水都有水肿的现象，主要是人体内的酸碱不平衡，睡觉起来经常发现自己的身体会出现水肿的现象，大部分都是因为身体中的尿酸值已经超过正常水平了。

4、早上起床排尿有泡泡

尿液是身体的排泄物，而且尿酸的颜色和现象都能够表明肾脏器官的健康状况。如果早上起床之后小便有很多泡泡出现，并且不会消散，就说明尿液中存在蛋白质。也就表明肾脏的排尿功能出了问题，很有可能是尿酸偏高，也值得注意。

坚持做好三点，可以帮助降尿酸远离痛风

1、戒掉烟酒

在这炎炎夏日，越来越多的年轻人喜欢约上三五好友一起抽烟、喝冰爽啤酒和烧烤。其实啤酒喝多了会加速痛风的发生。因为酒精是尿酸的催化剂，会导致体内尿酸升高，还会抑制尿酸排泄，长期喝啤酒会导致体内产生过多的尿酸，进而诱发急性痛风。

2、坚持调理降尿酸

想要尿酸回归正常值，除了坚持服用降尿酸药之外离不开调理，可以补充调理尿酸所需的营养物质，来加大尿酸的排放量，调理尿酸结晶，避免出现痛风或肾病的现象。人想一般想要补充营养都是从吃的方面入手。平时在日常生活中可以多吃一些冬瓜、黄栀、芹菜等有益排放尿酸的食物，除此之外还可以饭后补充一些降酸水。坚持喝一段时间来调理尿酸，预防痛风，远离肾衰竭。

3、注意忌口

大部分的海鲜和动物内脏都是高嘌呤含量食物，人体一但嘌呤摄入过多，就会导致尿酸升高高，诱发痛风，危害肾脏，诱发肾衰竭。