血管干净人不老，常吃这几种食物，可以帮你有效清血管！

经常听到那些养生的人说，“血管干净，人不老”，也就是说人与动脉是同寿的，所以很多人形象地把血管撑作为生命的蜡烛，这也很明显的说明了寿命和血管健康之间密切的关系。可以说，血管的寿命和我们人体的寿命等长，一旦血管老化出问题，那么就会严重影响我们的身体健康。因此维护血管的健康非常重要。

血管干净人不老，常吃这几种食物，可以帮你有效清血管！

洋葱里含有一种能使血管扩张的前列腺素A，具有舒张血管，降低血液黏度，减少血管压力的作用，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能！

葡萄中含有特殊的物质，能够促进身体中血红蛋白的合成，而且在平时多吃葡萄也能够加快身体新陈代谢能力。而且对于一些肾不好的人，也可以多吃些葡萄。吃葡萄也能够清除血管中的垃圾，使人们的身体更健康长寿。

香菇含有一种核酸类物质。这种核酸类物质可抑制胆固醇的产生，防止动脉硬化和血管变脆，对防治心血管疾病有积极作用。

海带是不是也是你喜欢吃的一种蔬菜，反正小编是很喜欢，海带中含有丰富的碘元素，经常吃海带能防止人体缺碘，海带中还含有大量的不饱和酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排泄，清理血液，所以一定要多吃。

卷心菜：卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，有利保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

燕麦是具有降低胆固醇的功效，因为燕麦之中所富含的可溶性纤维葡萄糖和燕麦皂能够起到降低血脂的作用，特别是有助于控制血胆固醇水平，最简单的吃法就是泡水，再来添加点五谷杂粮熬成粥，很多人都喜欢吃，并且口感也很不错，营养价值非常高。