最近后台问添加辅食的麻麻特别多。大Y妈翻阅了一下之前给宝宝添加辅食时做的记录，又重新研读了几大权威机构的资料和《美国儿科学会育儿百科》、《斯波克育儿经》、《崔玉涛图解家庭育儿》、《张思莱育儿微访谈》等书籍，希望给大家呈现一个客观、科学又具操作性的综合建议。
何时添加辅食？
你的宝宝你了解，你的宝宝你做主。给宝宝添加辅食的时间，欧美儿科专业组织、崔玉涛、张思莱等给的建议都是4到6个月。但国际卫生组织和国际母乳协会给的建议则是：宝宝6个月以后添加辅食。
大Y妈认为，可以把6个月作为一个指导时间但不是绝对时间。没有人比你更了解自己的宝宝。如果宝宝具有以下几点表现，那么你可以尝试加辅食:
宝宝是不是对食物开始感兴趣了、是不是目不转睛地盯着你们吃饭了；
宝宝的挺舌反射是不是消失了（挺舌反射即当你将盛有食物的勺子或者其他物品伸进他的嘴里时，他会本能地用舌头向外推）；
宝宝有没有抓拿食物送进嘴里的意识等；
宝宝借助少许帮助可以坐起来。
添加辅食的顺序？
崔玉涛、张思莱等专家都认为辅食是循序添加的，张思莱认为先添加谷类食物，然后是蔬菜泥，接着是水果泥，最后是动物性食物（蛋黄泥、鱼泥、虾泥等）。崔玉涛也明确指出，为了减少过敏的发生，建议8个月再添加蛋黄，1岁后再加带壳的海鲜等。
但是最新的研究给出了另一种答案：美国儿科学会指出，为了预防过敏而延后接触高敏感类事物是没有根据的。加拿大儿科协会2013年指出，婴儿半岁后应该尽快开始添加各种辅食，包括高过敏性事物。推迟添加花生酱、鸡蛋或鱼等事物不但不会降低，反而可能增高宝宝过敏的风险。根据他们的观点就是，6个月后添加辅食不需要遵循以往的顺序，可以尽可能多尝试新事物。
大Y妈认为，任何事情都没有绝对性，自己的宝宝自己最了解。从不易过敏的食物开始添加肯定是没错的，大Y妈的宝宝就是个过敏体质，我在添加辅食的时候还是比较小心的。当然根据最新的研究结果，也让麻麻们放松了一点，顺序上不用太刻意。
辅食添加的几个原则？
从一种到多种（随时关注宝宝的消化程度、有无过敏反应）；从少量到多量；由稀到稠（如从米糊到烂粥到稀粥到软饭）、由细到粗。
所谓辅食，就是不能喧宾夺主的，不能因为添加辅食，而大幅减少喂奶的量。1岁以下奶还是主食，每天奶量仍应该保持在600ML以上，要不然会影响孩子生长发育。1-1.5岁时辅食与奶制品可以达到1:1的关系。
宝宝的辅食要单独做。美国儿科学会强调：所有的食物应该是软的、未加盐的、未加调料的。崔玉涛也特别指出，只许给宝宝喂自己的辅食，不能尝大人食物，哪怕是菜汤也不行。
喂宝宝辅食，最好在大人吃饭后或吃饭同时进行。
第一口辅食。崔玉涛认为，婴儿营养铁米粉的营养配比相对均衡，非常容易调制成均匀糊状，调制量任意选择，随时选用，而且味道淡接近母乳或配方粉，所以特别适合做第一口辅食。
喂养辅食的顺序如何？
辅食喂养的顺序，专家意见不同。崔玉涛认为，应先吃辅食，再喂奶，使孩子一次吃饱；如果是两次喂奶间给孩子添加辅食，此时孩子还未饥饿，对辅食兴趣不大；进食后也未必吃饱；下次吃奶时又还未饥饿，造成对奶的兴趣降低。
张思莱则是不同的观点，她就建议把辅食和喂奶分开进行，比如上个时间段喝奶，接下去这个时间段喂辅食。也有其他专家则认为，控制好总量，什么时候吃不重要。
大Y妈在带宝宝那会儿，对崔玉涛的建议是相当信赖的，完全按照他说的来，尽管我之前也很有疑虑，先吃辅食，万一把肚子吃饱了，哪有胃口喝奶啊，后来发现这个问题有点多虑，宝宝貌似也吃得下。不过后来，我还是让宝宝先吃辅食，然后中间隔个1小时候，再喝奶。喂养也没有绝对得讲究，麻麻们按自己对孩子的了解来。
添加辅食后，大便发生了变化要紧吗？
添加辅食后，宝宝的大便会变得更加成型且颜色更加多变。青菜和其他绿色蔬菜会让宝宝的大便呈深绿色；甜菜可能让孩子的大便变成红色。如果饮食安排不合理，宝宝的大便中可能含有未被消化的食物成分，比如一些蔬菜的茎叶。这一切都是正常的，但是如果宝宝的大便非常稀，还有黏液，则可能因为他的消化系统出现了不适。
哪些情况要暂停添加辅食？
尝试喂养辅食的阶段，如果发现宝宝有任何辅食不耐受问题都应立即暂停。比如添加辅食后出现：呕吐、腹泻、出疹子、拒食等。在3至7天后重新尝试添加辅食，再遇到同样问题应考虑对此食物不耐受，则需停止至少三个月，比如鸡蛋等。
另外特别要强调：
一岁之内的孩子还没出磨牙，对食物形状要求较高。豆腐、果冻等看似非常软的食物，但韧性较大。若孩子吞咽不好，这些食物很可能如同胶布一样粘附于喉部，造成窒息。
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