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几道美食,简单好吃又营养健康,老少皆宜,家人都喜欢吃!

糖醋排骨

食材:排骨,油,盐,冰糖,白糖,醋,大料,生抽,姜

制作方法:

1、排骨用清水浸泡半小时,泡出血水,捞出后冲洗干净。

2、将排骨放入冷水锅中,煮开后中火煮5分钟,撇去浮沫,捞出排骨,用温水冲洗干净。

3、炒锅中倒入少许油,放入3大勺白糖,中火,不停翻炒,炒至油糖完全融合,颜色越来越深,表面冒出些油烟。

4、立即倒入排骨,翻炒。

5、调入香醋2勺、生抽1勺、姜、大料、

6、添入开水,水量没过排骨即可。大火煮开,撇去浮沫,盖上锅盖,小火慢炖40分钟。

7、40分钟后打开锅盖,转大火,再放入2小勺糖、少许盐提鲜味,大火收汁,不时翻炒以免糊锅,待汤汁收浓出锅前再放入1勺醋提味,盛出装盘即可。

水煮肉片

食材:里脊肉,白菜,食用油,盐,蛋清,淀粉,白糖,豆瓣酱,蒜,酱油,青花椒,红花椒,葱,小米椒

制作方法:

1、猪里脊肉一块,洗净备用,香葱和小米椒洗净备用。

2、白菜适量,洗净备用,准备调料备用。

3、猪里脊肉洗净,去筋皮,切薄片。

4、将切好的肉片放入大碗中,加入少许食盐、淀粉和蛋清。

5、将肉片均匀裹上淀粉,静置10分钟入味。

6、白菜将叶子手撕大片,白菜帮切丝备用。

7、将豆瓣酱、大蒜剁碎,辣椒剪段备用。

8、香葱和小米椒切小粒备用。

9、炒锅放入菜籽油,下入花椒和辣椒段炸香。

10、花椒和辣椒炸成棕红色后,捞出备用。

11、将炸好的花椒和辣椒段剁碎末备用。

12、将白菜丝放入炸好的花椒油锅里翻炒。

13、加入少许食盐和五香粉,翻炒入味。

14、下入白菜叶翻炒,炒至白菜叶变软。

15、将白菜放入装菜的容器中。

16、炒锅放油,下入剁好的豆瓣酱煸炒出红油。

17、加入适量清水,放入白糖,综合味道。

18、水煮开后,将腌制好的肉片,逐片下入锅中。

18、煮至肉片变白,将煮好的肉片倒入装白菜的容器里。

19、将剁碎的花椒辣椒碎、小米椒、大蒜和香葱撒在肉片上。

20、取锅烧热油,浇在撒入的香葱碎上,完成。

鱼头豆腐砂锅

食材:胖头鱼1个、北豆腐1块、葱姜蒜适量、干辣椒2-3个、生抽2勺、老抽1勺、盐少许、糖 适量

做法

1.把鱼头处理好,抹上盐和老抽晾干,是为了煎鱼头时不爆油和入味;

2.准备好葱结,姜,蒜头;

3.煎鱼头,我对煎鱼一直犯怵,因为怕破皮,老妈教的法子是烧热锅,下一点油烧热后,把热油倒出,再倒入油,热锅凉油,就能保证鱼皮不破而且不爆油;

4.两面煎过后,下料酒,生抽,老抽,清水,再加生姜,蒜头,葱结,辣椒,开盖煮去腥;

5.放点盐,盖上锅盖煮;

6.下切好的豆腐块,继续煮;

7.转移到砂锅内,最后加点糖提鲜,继续煮两分钟。

农家小炒鸡

食材:鸡中翅,青椒,尖椒,食用油,盐,料酒,酱油,生姜,小葱,花椒,大蒜

制作方法:

1、鸡翅中择洗干净斩成大块,调入1茶匙精盐、料酒、生姜片、葱段、2茶匙味极鲜酱油拌匀腌渍20分钟。

2、青椒干红尖椒洗净后切成小段,蒜瓣切片。

3、锅里倒入油,油6成热时放入鸡翅中开小火炸。如对油温没有把握可先放入一块鸡翅来炸,避免油温过高把鸡翅炸焦糊。

4、炸鸡块时要始终开小火,鸡翅块炸到外皮颜色金黄后捞出控油。

5、炒锅里倒入2茶匙油,放入花椒粒、蒜片、干红椒段煸炒出香辣味。

6、倒入炸好的鸡翅中块,调入1茶匙味极鲜酱油小火翻炒出香味。

7、倒入青椒段,调入剩余的精盐,大火翻炒出香辣味。

可乐豆腐

食材:豆腐、可乐、姜、小红椒、生抽、盐、花椒面。

做法:

1、豆腐切成2cm左右的方块。

2、姜切末,红椒切小段。

3、豆腐上撒上花椒面、盐腌渍一会。

4、锅烧热,锅内放入少许油将豆腐块煎炸成每面都金黄色。

5、捞出豆腐留少许油,煸香姜末然后将煎好的豆腐块放入加入可乐,生抽、中火烧透。

6、开锅放入红椒圈,放盐进行调味,盐不宜放太多,因为刚才腌制豆腐的时候已放过一次盐,小火收汁即可。

胡萝卜炒木耳

食材:胡萝卜,豆皮,蒜苗,油,盐,葱,糖,鸡精,香油,姜

制作方法:

1、豆皮切丝用开水焯烫沥干水分备用。

2、胡萝卜切丝,黑木耳切丝,蒜苗切丝。

3、炒锅倒油爆香葱姜。

4、倒入胡萝卜和木耳翻炒均匀。

5、加入豆腐丝继续翻炒。

6、加少许糖,加入盐翻炒均匀。

7、加入蒜苗翻炒均匀,加少许鸡精。

8、淋入香油翻炒均匀关火,可以出锅了。

凤梨虾球

食材:虾,菠萝,盐,淀粉,糖,白醋,料酒,葱,姜

制作方法:

1、新鲜的海虾去头剥壳,用针挑去沙线。

2、葱姜切用料酒、葱姜腌制虾仁一段时间。

3、菠萝去皮,菠萝肉切成小块。

4、用淡盐水浸泡一段时间,取部分果肉榨成汁。

5腌制好的虾仁,择去葱姜,在干淀粉里裹一下,放到湿淀粉里滚一下。

6、锅里油烧热,大火烧至六七分热。

7、下锅炸制,炸虾仁的时间要短,防止虾仁炸老 捞出后,再复炸一遍。

8、锅里放一大勺糖,小火加热,倒入菠萝汁,加入适量盐和半勺白醋,加入几滴香油。

9、等汁熬浓稠,冒着小泡泡时,倒入菠萝和虾仁翻炒均匀即可出锅。

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