吹了一夏天的空调，经历了几场大雨，咱们的身体中或多或少都有些湿气。
提到祛湿，很多人第一个想到的就是红豆薏米祛湿，但是你知道吗，这红豆薏米祛湿，也不能随便用？
红豆薏米祛湿
红豆薏米祛湿特别的有名，红豆有消肿祛湿的作用，薏米有清热祛湿的作用。但是这红豆薏米祛湿并不是万能祛湿小方。
身体中的湿气也有好几种的类型：
本身并没湿气：用红豆薏米水祛湿会伤阴。
脾虚、阳虚：红豆薏米只有祛湿的作用，会使症状更加的复杂。
不仅仅和类型有关，有很多人只知道红豆薏米能祛湿，但是在操作的过程中，他可能犯了一些错误。
红豆：红豆有两种可以分为红豆和赤小豆，长得圆圆胖胖的大多为红豆，而长得细长的一般为赤小豆，就祛湿效果而言，赤小豆祛湿的能力更强，所以我们要选择赤小豆。
一般说将赤小豆和薏米放入锅中，但是赤小豆和薏米的比例是多少您知道吗？
这赤小豆和薏米各30克即可。
有很多人做赤小豆薏米时喜欢加入一些大米或者粘米，这都是不对的。
大米是在水中生长，本身就是湿性的，而赤小豆薏米的作用是祛湿，两者功效相克，不应该放在一起。
粘米有滋阴的作用，不适合放在祛湿的赤小豆薏米中服用。
所以，做赤小豆薏米水的时候，不要加额外的米。
不要使用高压锅进行炖煮，一般煮药的时候，最好使用砂锅、瓦罐，尽量不要使用金属材质的容器。
赤小豆不要煮到开花，赤小豆煮开花之后，祛湿的功效就降低了。
赤小豆薏米祛湿，并不需要食用赤小豆和薏米，只服用赤小豆薏米水即可。
祛湿也要私人订制？
其实身体内有湿气也分很多类型。
有湿气的表现：
粘：口粘、大便粘。
腻：舌苔腻、胃腻。（胃腻：食欲不振，吃进去一点东西就觉得堵得慌。）
沉：头沉、身上沉。
有内热的表现：
舌苔发厚、发黄，皮肤暗沉、油腻，嘴巴发干、发苦等。
赤小豆薏米水适合单纯体内有湿气的人或者是体内有湿气且有内热的人。
王先生的症状：
大便黏腻，早上嘴里黏腻，不愿意动弹。平时不敢吃凉的，一吹凉风、吃凉的就难受。
王先生有这种症状，是典型的由于脾阳虚引起的寒湿，赤小豆和薏米都是凉性的药材，所以不适合这种类型的人用来祛湿。
中医中讲究辩症，要根据一个人的体质状态来了解他的内在，同样的一个病症，可能由10种不同的原因导致的。
比如头晕，可以有很多种原因，可能是阴虚、阳虚、有痰、有淤血、肝风内动、肝阳上亢。
湿气也是这样，有很多种原因导致体内有湿气，对于脾阳虚的人来说，我们要用一个相对于温暖的祛湿小方。
咱们给脾阳虚且有湿气的人推荐一个四君子汤。
还是一种豆作为主力，它就是——白扁豆。
白扁豆能够通过健脾来达到祛湿的作用。
党参10克、茯苓15克、白术10克、甘草3克。白扁豆10克，熬制后，汤饮即可。
（本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师）
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