头发越来越少，常按这个穴位，拯救脱发！

保健时报

随身的健康生活指南

拯救脱发常按太溪穴

中医养生文化学者 路新宇

中医学对头发有两种认识：“肾，其华在发”“发为血之余”。头发的疏密、润泽，与肾气、血液的濡养是否充足密切相关。无论劳累过度、耗损气血，还是痰湿内阻、气血不能通达头部，都会影响我们头发的质量。

想固发、美发，可以常按太溪穴。太，通大，意为极大、极多；溪，《康熙字典》云“水主川曰溪”，指水由溪流汇聚成河川。该穴为肾经原气聚集、充盈之处，犹如水流汇聚成河川，故名太溪。

太溪穴为足少阴肾经的原穴，具有补益肾气、通调三焦之功。按揉此穴可益肾而补气血，还可通调三焦而去痰湿，从而让头发得到充足的气血濡养，起到固发、美发的作用。

取穴方法为：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩时行指揉法，坐位，以拇指腹顺时针按揉穴位，微觉酸胀为度，其余四指固定于小腿前。每次按揉约5分钟，每日可行多次。

文中图片来自网络 / 编辑 || 燕声