脐门功=====主治前列腺炎、尿频、滑精

作者: 林月眠

 

姿势：站,坐,卧式均可。
           意念：想命门(两腰子中间),一想命门,肚脐往后收缩往上提，
     气就上来了。就这样反复地想命门，想肚脐。
     想肚脐的时间要短,想命门的时间要长一些。
    当命门与肚脐相贴时，会阴自然有往上提之意。