这两种食材，清热利水助消化，常吃可减肥，还能抗衰老

一碗汤，是一份暖暖的心意！

每天给家人煮一碗营养汤，是每个做饭人的都喜欢的事。

今天带来的是一碗很简单的玉米冬瓜汤，这碗汤虽简单，看着甚至有点不起眼，但是却是很适合家人在天热的时候享用！

玉米，大家都常吃，是我们平时见得最多的杂粮，但是您知道吗，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可以降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，简单来说就是对我们的血管比较好，同时还具有刺激胃肠蠕动的特性，玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢的作用，能抑制、延缓皱纹产生，所以我们平时吃玉米，一定要把颗粒底部的胚尖吃到噢！现在已经有了玉米油，这些特点也是很多玉米油商品的卖点呢。

冬瓜呢，冬瓜有消热、利尿、消肿的功效，所以天热的时候，我们都会选择多吃冬瓜！

冬瓜和玉米一起吃，是减肥者的很好选择呢！

材料：玉米、冬瓜、西红柿、葱、香菜

过程：

1、玉米清洗干净切块，放入砂锅中煮。

2、冬瓜、西红柿切片，葱和香菜切碎备用。

3、玉米差不多煮熟时，放入冬瓜片一起煮。

4、炒锅烧一点点油，放入葱和香菜根煸炒，然后放入西红柿翻炒一下。

5、将炒好的西红柿倒入煮熟的玉米冬瓜汤里，撒上剩余的香菜，调入适量盐即可。

提示：

1、如果冬瓜皮比较干净的话，用盐搓洗后连皮切煮。因为冬瓜皮清热效果更好。

2、玉米也可以连干净的玉米须一起煮，然后过滤掉，玉米须是一味中药，清肝火。

3、我家喜欢吃西红柿，所以我放了西红柿，不喜欢的可以不放。

4、脾胃虚寒的人不适合此汤！