随着信息时代的来临，电脑、手机的普及及其功能的扩展，低头族越来越多，特别是年轻人，颈椎病的发病率呈也随之迅猛增长。
欧洲脊柱协会声称，“手机脖”已成为新一代的全球疾病。
2016年，世界卫生组织公布“全球十大顽症”，颈椎病排序第二。全球范围内约有9亿颈椎病患者。我国的发病率为17.3%，全国有2亿多患者。
《2016北京白领健康白皮书》显示，北京市白领常见病第一名为颈椎病，患病率高达29%，女性患者患病率甚至高达34%。
颈椎病是一种常见病和多发病，是由于颈椎椎间盘退行性改变及其继发的病理改变，累及周围组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等），导致相应临床症状。仅有颈椎的退行性改变，无临床症状者，称为“颈椎退行性改变”。
颈椎病分类
01
颈型
病因：颈椎间盘退变，颈部肌肉、韧带、关节囊急性损伤，小关节错缝等；
症状：头、颈、肩、臂部疼痛；
02
神经根型
病因：颈椎间盘突出、骨质增生、钩椎关节和后关节退变，对脊神经根造成刺激或压迫
症状：上肢无力、手指麻木、感觉异常等
03
脊髓型
病因：颈椎间盘突出、椎体后缘骨刺、椎体移位韧带肥厚、脊髓损伤等因素造成脊髓受压和缺血，引起脊髓传导功能障碍;
症状：下肢无力、抬步沉重感、跛行、腱反射亢进，甚至可出现痉孪性瘫痪、大小便失禁;
04
椎动脉型
病因：钩椎关节退变，或是椎间盘退变，颈椎总长度缩短，椎动脉与颈椎长度平衡被破坏，刺激、压迫椎动脉，造成椎动脉供血不足;
症状：偏头痛、耳鸣、眩晕、视力减退、猝倒等
05
交感神经型
病因：椎间盘退变，刺激或压迫颈部交感神经纤维;
症状：恶心、眼花、耳鸣，心动过速等
06
食管压迫型
病因：椎体前缘鸟嘴样骨刺压迫食管
症状：吞咽困难及声嘶症状
07
混合型
上述几型的症状混合存在。
颈椎病产生的原因
☑慢性劳损：头颈部长期处于单一姿势。
☑不良姿势：躺在床上看电视、看书，高枕、坐位睡觉等。
☑头颈部外伤：50%脊髓型颈椎病与颈部外伤有关。
☑慢性感染：主要为咽喉炎，其次为牙周炎、中耳炎等。
☑风寒湿因素：外界的风寒和潮湿可以降低机体对疼痛的耐受力，使肌肉痉挛、小血管收缩、软组织血液循环障碍，导致无菌性炎症。
☑颈椎结构发育不良：发育性颈椎管狭窄、颈椎先天畸形、颈椎退变等。
颈椎病的治疗方法
☑温热敷：温热敷可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀，以减轻症状。可使用热毛巾和热水袋局部外敷。急性期疼痛症状较重时，不宜进行温热敷。
☑推拿：针对颈椎病较为有效的治疗措施，其可缓解颈肩肌群的紧张及痉挛。脊髓型颈椎病患者禁止重力按摩和复位。
☑理疗：理疗包括超声波、紫外线、间动电流等治疗。
☑药物治疗：祛风散寒，活血化瘀，缓解疼痛，止痛、消除神经根水肿、肌肉松解等药物。
牵引治疗、神经阻滞治疗、手术治疗等。（咨询专业医生）
颈椎病康复运动
摇头晃脑
头按顺序向左、前、右、后旋转5次，再反方向旋转5次。
旋肩舒颈
双手放在两肩上，掌心向下，两臂先由后向前旋转 20~30次，再反方向旋转20~30次。
头手相抗
双手交叉紧贴后颈部，头颈和双手用力抵抗5次。
双手托天
双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒。
颈椎病如何预防
01
改善姿势
工作的桌子与坐椅的高度要相称，避免过度低头屈颈，桌台可适当高些。
02
劳逸结合
在长时间工作中或者低头看手机中，要做短暂颈部运动，以改善颈肌疲劳。
03
避免感染
发生咽喉部炎症或上呼吸道感染后，炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，就会诱发颈椎病。因此，在日常生活中，应注意预防感冒，保持口腔清洁。
04
避免受寒
风寒侵袭颈部，可导致肌肉和血管痉挛，诱发颈椎病。因此，应注意颈部保暖。
05
治疗疾病
及时且彻底地治疗落枕和某些轻度颈肩、背部的软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
06
防止外伤
注意避免外伤也是预防颈椎病的措施之一。
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