祛斑这么喝就对了！六招轻松解决！

有的人突然色斑增多，可要当心了，因为这可能是身体疾病的信号。

最近感觉身体变差了？脸上斑斑点点的，干什么都没有自信？用过很多祛斑方法祛斑，可效果却一般！该怎么办?

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女性脸上经常出现的斑有雀斑、黄褐斑等，其主要与女性内分泌、遗传、疾病等有关系。

中医认为，色斑的出现多是肝郁脾虚、肝肾不足造成的，可通过一些药膳方来缓解，下面就介绍下：

1、白鸭消斑汤

白鸭1只，生地100克，山药200克，枸杞子30克，调料适量。

将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右 后切为丁;山药切片。

生地布包，置碗底，而后纳入枸杞、山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

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2、猪肾消斑粥

猪肾1对，苡仁50克，山药100克，大米200克，食盐适量。

将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

3、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

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4、健脾消斑粥

生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。

将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

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5、黑白消斑散

需要黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

6、当归山楂茶

需要当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

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以上就是为您详细介绍的祛斑药膳方。

温馨提示：长斑的女性对日常饮食要引起重视，避免在白天食用感光食物，以免加重色斑。