“我老婆今天早上在家拖地，突然晕倒了。她以前很好。怎么会这样？”
吴大爷60岁了。平时他皮肤上有大大小小的淤青。因为不疼不痒，他也不去理会。结果今天早上拖地的时候突然晕倒，被家人送到医院。检查后发现是急性心肌梗死，冠状动脉血栓，还有一定程度的血管畸形。像吴大爷这种情况，中医认为是“血瘀”。
血液运输顺畅对身体健康非常重要。但是当体内出现瘀血时，就会引起血液凝固，导致血液运输不畅，最终导致身体出现这样或那样的疾病。很多人对血液的认识不够，往往会忽略身体血液的存在，给身体带来不良影响。面对血瘀，中医通过艾灸和穴位按摩，可以有效地活血化瘀。那么，我们该怎么办呢？
什么是血瘀？
其实很多人对血瘀的概念都很模糊。血瘀到底是什么？
血瘀是中医术语，所谓血瘀，就是血液循环不畅，出现淤血。当血液运行不畅，受阻，停滞在某个地方，就会呈现出停滞的状态，这就是所谓的血瘀。
《血证论》中说，“是指循经而行，循其常道，通人之血，通脉，充皮，行而不滞”。阐述了血瘀的机理，血瘀的原因很多，尤其是气机的影响。气机不畅会引起气虚或气滞，所以血瘀分为气虚血瘀和气滞血瘀两种。此外，当身体受到外部病原体的攻击时，也会影响血液循环，造成血瘀。
生活中有很多因素可以诱发血瘀。具体是什么因素？
什么原因可能导致血瘀？
负面情绪可能导致血瘀。如果你经常处于抑郁紧张的状态，什么都在脑子里，容易增加心理压力。久而久之，很容易导致淤血，影响你的血液循环，不仅会增加淤血的概率，还会增加患抑郁症、心肌梗死等心血管疾病的风险。所以为了降低血瘀的风险，一定要想办法把烦恼发泄出来，而不是一直藏在心里。
饮食不良也容易导致血瘀，尤其是经常吃油腻、咸的食物，容易导致血液变得粘稠，从而导致血液运行不畅，出现血瘀。所以在饮食上一定要养成良好的习惯，不要吃的太油腻、太咸、太甜。
气虚也是血瘀的主要原因。无论是先天气虚体质还是后天气虚体质，都会影响身体的血液循环，导致血液循环不畅，诱发血瘀。
经常熬夜，如果睡眠不足，体内毒素无法及时排出，也会导致体内淤血，造成血液循环不畅，出现血瘀。为了减少血瘀的概率，一定要养成早睡的习惯，避免熬夜。
很多血瘀的人都是平时不怎么运动的人。由于缺乏运动，心肌的收缩性会差，所以血液循环也会受到影响，导致血瘀。
此外，体内的炎症，长期得不到治愈，也会导致有害物质在局部位置沉积。久而久之，会影响血液循环，造成血瘀。所以体内的炎症一定要及时处理。
血瘀症在身上的表现形式也是多种多样的，无论是哪种血瘀，都应该引起重视，及时处理。
血瘀的表现形式
如果发现身体出现乏力、面色发白、舌头有紫斑，这是气虚血瘀的症状，也是血瘀的典型表现形式，是由于气虚，导致血液运行瘀滞而引起的表现。
气滞血瘀则是另一种表现形式，这种情况多数是由于抑郁情绪、外邪侵袭引起肝气郁结导致的，患者会出现胸闷、烦躁易怒，而且舌头有瘀斑。
对于女性来说，血瘀的表现形式更多，有因血瘀导致不孕的情况，也有血瘀痛经、血瘀闭经、血瘀崩溃等表现，这几种表现都属于气滞血瘀，严重的时候甚至会危及健康，及时进行活血化瘀是重要工作。
中医活血化瘀，艾灸3个穴位来调理：
面对血瘀，中医选择对穴位艾灸来达到活血化瘀，改善血瘀的效果。
对血海穴进行艾灸，可以调和气血，改善血瘀，这个穴位在髌骨内上方六毫米左右的位置，对这个穴位进行艾灸，可以改善血瘀引起的荨麻疹、面部色素沉着等问题。
位于手背第一、第二掌骨中间处的合谷穴，具有疏风清热的功效，对其进行艾灸，可以有效改善血瘀引起的风疹、荨麻疹等病症。
此外，足三里也是活血化瘀的重要穴位，足三里穴在胫骨前嵴位置大约一横指的地方，对其进行艾灸，能够调补气血，起到美容、健脾胃的功效。
出现血瘀，除了进行艾灸调理，还要在饮食上多加注意，避免吃寒凉食物，这类食物会影响血液循环，加重血瘀程度，而应该多吃补血、养血的食物，以促进血液循环。
另外，保持适当的运动，不仅能够促进血液循环，还能加强心肺功能，从而起到改善血瘀的效果。
总之，在生活中，要保持身心愉悦，保持良好的生活作息，避免血瘀出现，一旦出现血瘀，则需要积极进行调理。
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