凡事有度，方可从容！

度是什么？度是一个平衡点

工作、学习、生活、养生、感情等等中，度随处可见。如果对度的把握得当，则可事事处理，游刃有余，恰到好处，有事半功倍的效果；反之，则事与愿违，麻烦缠身，最后是事倍功半。

一个人身体虚弱多病，我们中医就用 “五劳七伤”来形容。“五劳七伤”实际上就是日常生活中度的把握不到位，所以才会“积劳成疾”。 

所谓五劳，即以下五点：

1久视伤血

久视会造成肝和心的损伤。无论是儿童、老人还是青壮年，长时间地阅读、玩电脑、看电视等，都会导致视力疲劳，视力下降，伤血耗气。

2久卧伤气

久卧伤肺气。有些人喜欢有事没事总是躺着，特别是饭后就躺下来，就会使得经脉难以流通，气血凝滞不行，不仅肢体筋肉之气渐趋衰弱，而且还会伤及五脏六腑，引起气血不足。

3久坐伤肉

脾胃主肌肉，伤肉其实伤的是脾。久坐会导致脾胃功能减退，从而引起气血不足，胖人会越来越胖。瘦人会越来越瘦。体内的垃圾和毒素就会逐渐堆积，引发更多疾病。

4久立伤骨

伤骨实际上就是伤肾，总站着，会伤到腰，腿，胫这些部位。

5久行伤筋

伤筋就是伤了肝。也容易使肢体，特别是下肢关节周围的韧带、肌肉等筋键组织受到扭伤或劳损，这也就是为何人走路多了会酸痛、疲乏的原因。

七伤，即一下七点：

1太饱伤脾

如果吃得太饱，就要伤脾。因为这样会增加脾的运化负担，让它无形中又调出很多的精气来。

2大怒气逆伤肝

大怒会伤肝，憋着、忍着也会伤肝。

3房劳过度，久坐湿地伤肾

这就是说房事过多就会伤肾。久坐湿地伤肾，如果长期坐着，臀部都溻出汗了，那就是久坐湿地。 

4过食冷饮伤肺

冷饮吃多，先是伤肺，然后就伤到大肠。因为“肺与大肠相表里”。

5忧愁思虑伤心

过分忧愁思虑的话就会伤心神。

6风雨寒暑伤形

以四季四时之天气变化而添加衣物。

7恐惧不节伤志

恐伤肾。成天到晚的害怕，就会伤了肾，也把志气给伤了。

视、卧、行、坐、立等的“五劳七伤”都是经常被人忽略的，我们只要在日常生活中加以重视，把握尺度，长命百岁不是梦！