经脉和穴位会反映在定特定区块的皮肤上，可以藉着刮痧来对症下药，改善症状，疼痛感会逐渐减轻、疏通经络、活血化瘀。刮痧虽然操作容易、器具简单，仍要了解其技巧，才能很快上手！
运板方法
手横握刮痧板，刮痧板底部靠在手掌心，大拇指与另外四指弯曲，轻握刮痧板两侧。
面刮法
面刮法是刮痧最常用也是最基本的运板方法，适用于躯干、四肢、头部等平坦部位。
用刮痧板的一半长边或整个长边接触肌肤，刮痧板须倾斜30到60度，由上而下或自内到外均匀向同一方向直线刮拭，切记不能来回刮！
角刮法
1.单角刮法
用刮痧板的其中一个角，朝刮拭方向倾斜45度，由上而下刮拭穴位。
2.双角刮法
以刮痧板凹槽处对准脊椎棘突，两侧双角放在脊椎棘突和两侧横突间，刮痧板由上而下刮拭。
平刮法
平刮法的持法与面刮法相似，但是刮痧板与皮肤的夹角须小于15度，几乎贴近肌肤，这种持板方式向下的渗透力较大，适用于脸部、脏腑的体表投影区。
点按法
将刮痧板的角与穴位呈90度垂直向下按压，逐渐施加力道，再迅速移开，连贯使用。因为着力点小，适用于人中、膝眼等处的穴位。
按揉法
1.平面按揉法
用刮痧板一角的平面与皮肤以小于20度按压在穴位上，并且做柔和缓慢的旋转运动，适用于较敏感的疼痛点。
2.垂直按揉法
刮痧板垂直放在穴位上，轻柔缓慢地按压。
厉刮法
将刮痧板的一角与穴位呈垂直，施以一定的按压力做短距离来回的摩擦刮拭，刮拭板始终不离肌肤，适用于头部的穴位。
拍打法
将手掌弯曲成弧状拍打，多用于肘窝和膝窝的经穴，请勿用于躯干和颈部的部位，拍打前一定要在该部位涂抹刮痧油。
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