高尿酸，被称为“第四高”，严重威胁人类健康。
很多人，一提起高尿酸，会想到痛风，然而只有10%的高尿酸会发生痛风。
绝大多的高尿酸者，不会痛风，但却十分损害肾脏，诱发严重的肾脏疾病。
38岁的李先生，深夜剧烈腰痛，无法排尿，在爱人陪伴下，就医检查。
经过一系列检查，李先生尿酸高发790μmol / L，尿蛋白也异常，血压十分高，血肌酐356μmoI/L，已经出现了肾衰竭。
好在经过抢救，算是脱离了危险，做进一步的观察。
医生好奇，为何患者尿酸如此之高，并发了肾衰竭？
经过与患者沟通，医生了解到，2种东西害人不浅。
很多人的高尿酸，都是一张嘴“吃”出来的，而李先生也不例外。
据了解，李先生三年前体检时，发现尿酸偏高，但平时无任何症状。
医生建议，多喝水，注意饮食，定期复查，以免诱发并发症。
此后的一段时间，李先生确实开始注意饮食，而妻子听说，高尿酸会损害肾脏，影响某方面能力。
于是，妻子经常给李先生买一些猪腰子，说是“以形补形”，年纪轻轻，肾脏很重要。
李先生，平时不爱喝水，却十分爱喝饮料。
尤其是夏天，冰镇饮料不离手，每天都要喝上几瓶。
然而，正是这2种东西，导致了尿酸飙升，损害了肾脏健康。
第一种：猪腰子
临床上，并没有"以形补形"一说，千万不要迷信。
猪腰子等动物肾脏，一般含有较多的毒素、重金属等，不利于健康。
并且，动物内脏，属于高嘌呤食物，过量食用，容易导致高尿酸，甚至引起并发症。
第二种：饮料
尿酸高的人，多喝水，以增加尿酸随着尿液，排出体外，但绝对不能喝饮料。
饮料中，一般都添加了果糖，果糖在体内可直接代谢成尿酸，并且，还会抑制尿酸的排泄。
在双重作用下，十分伤肾，易诱发肾衰竭，甚至是尿毒症。
为何，高尿酸，会诱发肾衰竭？
高尿酸的并发症，除了痛风，对于肾脏损害最大。
人体的尿酸排泄，主要是经过肾脏，随尿液被代谢出去。
体内堆积大量尿酸，沉积在肾脏中，易导致肾结石，出现肾绞痛、血尿等，引起痛风性肾病。
而肾脏受损，又会进一步影响尿酸排泄，加重体内尿酸水平，如此恶性循环，久而久之，便容易诱发肾衰竭。
尿酸超标，形成微小的结晶，会沉积在肾组织，并阻塞肾小管，引起尿酸性肾病。
然而，可怕的是，这部分患者中，大多数是没有症状的，直到出现肾衰竭，甚至尿毒症时，才被发现。
在高尿酸，导致的肾病中，男性要高于女性，男性高尿酸者，更要格外注意保护肾脏健康。
高尿酸者，早起有这3种异常，是肾撑不住了，及时检查，莫拖延
1、身体水肿
肾脏，是代谢水的重要器官，一旦体内尿酸过高，肾脏的排泄机制就会受到损害，久而久之形成结晶，堵塞肾小球，就会导致水分排不出去。
这时，人体出现水钠滞留，引起脚跟、眼睑、脸部、小腿等部位出现水肿。
2、晨尿异常
晨尿的颜色，出现像洗肉水、浓茶水等，是肾功能损害的结果。
如果，尿酸得不到有效控制，还会有尿酸结晶的形成，一些细小的泥沙样结石容易随尿液排出，而较大的尿酸结石就会引起肾绞痛和血尿，并发尿路感染，导致排尿困难。
3、腰背疼痛
肾衰竭的明显信号，会表现在腰上，若高尿酸者，早起发现自己腰部异常疼痛，就一定要提高警惕。
腰酸背疼，虚弱乏力感，或是尿酸持续升高，引发肾炎、肾结石感染所致。
如果到了晚期，可致肾小球滤过功能下降，出现肾功能不全。
降尿酸，多吃二蔬，常饮二水，做好二件事，助力健康
常饮“二水”
1、植物茶水
用利尿小植物，泡水代茶饮，有助于增加尿酸的排泄。
苦蓝菊根茶，泡水代茶饮，可促进尿酸排泄，减少痛风发作频率。
苦蓝菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入。
中医认为，苦蓝菊，清肝利胆，利尿消肿，用其叶子泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。
现代药理研究表明，苦蓝菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
2、冬瓜汤水
冬瓜有较好的利尿效果，可增加体内蓄积的尿酸，随尿液的排出。
同时，冬瓜嘌呤含量也较少，是一种碱性食物，也是尿酸高者较好的食物之一。
而冬瓜皮，消肿利尿效果更佳，所以，在用冬瓜煮汤的时候，一定要带皮一起煮，效果更佳。
1、少喝酒
酒精，是尿酸的催化剂，过多的摄入酒精，不仅会导致体内尿酸水平升高，还可能阻碍尿酸排泄。
因此，只要含有酒精，不论是白酒，还是啤酒、红酒等，都不利于尿酸的控制。
所以，尿酸高的人，一定要注意，远离酒精饮品，切莫贪杯。
2、控体重
尿酸高，一定要控制体重，切莫超胖。
当超重，或者过于肥胖，则会大大增加痛风的风险。
如果，已经出现了痛风，再伴有肥胖的话，还会影响药物效果，降低药物敏感性。
因此，尿酸高者，一定要注意控制体重。
但是，要注意，控制体重，切不可节食减肥，否则，危害更大。
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