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每年都有很多初入游泳教练这个行业的人，都会问我10个以上孩子如何去教之类的问题。我认为，教游泳之前，首先要明确一点，教儿童和教成人的区别，儿童和成人各有什么特点。这样才更容易把握学生的特点去更好的教学。下面就是我个人总结的教案，希望对阅读的各位有所帮助，有不充足的地方，欢迎补充。
儿童大班形式课程建议安排十节课，这样能保证班里90%以上学生都能学会。接受能力快的学生在后几节课有大量时间练习，接受能力差的学生教练也有充分时间再进行教学。教练会顾及到每一位学生，这也合理解释了“包学会”的问题。
以下是张教练多年的游泳教学经验的总结，以十节课为例。
2、儿童模仿能力强，一般情况下对水没有畏惧心理（特殊情况下是孩子以前下水呛过水或溺过水，或从来没有下过水）。
3、儿童需要教练多关注，需要多说鼓励的话，从而增强儿童的自信心。
4、儿童都要喜欢“玩”，安全问题尤为重要。所以儿童的游泳教学是以“玩”为主，也能提高儿童的对游泳的兴趣。
5、儿童教学多了一个教具：哨子。
1、首先教练自我介绍，让学员认识自己的教练。
2、强调游泳教学过程中的安全问题以及游泳场地卫生问题。
3、课堂常规：在岸上做好热身活动，做好下水准备。
4、在水位在1米2到1米4左右的泳池下水。
5、下水之后靠着岸边站好。（这时候教练可以从下水过程中发现哪些孩子怕水，不怕水的有可能直接跳下水）。
对于直接跳水的孩子全部上岸，大声念出游泳馆墙壁贴的四个字“严禁跳水”（一般游泳馆都会有这样的标语），再下水。
6、下水之后，首先让学生熟悉水性。让学生在水里从这边走到池子另一边（要求走时慢一些，，不要滑倒，来回走4次。）
7、进入第一节课的主要内容：憋气、漂浮、原地换气（按照这个顺序教）。
8、教练宣布第一个教学内容：憋气。
提出这个内容的时候，有些孩子就说，我会，我会。这时教练可以让这些孩子表演（给予鼓励，即便没有按照要求做），这个时候其他孩子就会看。这样增强了孩子的自信心，也让看的孩子有了模仿的对象。接下来教练讲解憋气要领：手抓着岸边，先在空气中嘴巴张大大吸一口气，憋着（切记要把气放在肚子里，不要把脸鼓的很大），将整个头埋入水中（包括耳朵，不要用手捏鼻子）。眼睛可以在水里睁开。这时有些小孩就会开始做，有些小孩还不明白。这时教练吹哨，要求所有学员看教练这里，教练开始做示范（多做两次）。
9、这时会的学生已经会了，剩下的是胆子小的或者不敢尝试的学生。这时教练让会的学生继续练习，主要教不敢尝试的学生（教练要有爱心和耐心，说话要以孩子的口吻），耐心多说几次，不敢尝试的学生也就敢了（其实有的学生不是不敢做，只是怕喝水、呛水）。
10、都学会之后，集体练习憋气。要用到哨子。
11、有些孩子憋气在练习过程中，身子已经就开始漂浮在水面上了。（这是很好的现象，为后面内容打下基础）
12、在多次练习之后，教练问学生，在憋气的时候，有谁感觉自己漂起来了，举手。这时，自信的孩子会把手举的高高。然后告诉学生，这种感觉是正确的，要保持住。再多次练习憋气。
13、接下来学习的内容是：漂浮。
在憋气练习过程中，有些小孩就已经可以漂浮了，但是漂浮的要求没做出来。教练提漂浮的要求：腿往身子后边放（爬在水面，手还是可以抓着岸边），尽量脚不要触地，要漂在水面上。要领：胳膊和腿要伸直并拢，下巴下收，眼睛看着池底，腰挺起来。（强调：身体放松，手不要死死的抓着岸边，放松去做。用语言引导学生放松。）这时候有些小孩会憋气了，但是不敢将腿往后放，教练应该鼓励小孩，还可以跟小孩聊一聊，问他叫什么名字，几岁了，上几年级了（这样聊一聊可以使小孩消除紧张）。
14、这样每个人学会了漂浮，用哨子集体练习。在练习过程中纠正错误动作。
15、到了这一步，要求放手练习漂浮。到这里，是一道门槛儿，有些学员抓着手可以漂，但是放了手就开始紧张，这就要求教练用语言去引导。多练习漂浮。多用语言鼓励学生。
16、漂浮练会了就可以学习原地换气。
讲解：手抓着岸边，先在空气中大吸一口气之后，沉入水中，用鼻子匀速吐泡泡，感觉气体快要吐完之后，出水面，嘴巴要做一个“噗”的动作，“噗”完之后迅速嘴巴张大吸气，沉入水中。（向学员解释为什么嘴巴要做“噗”的动作，因为头出水后，头上的水要往下流，经过嘴巴的水要吐开，吐开之后一定要嘴巴张大吸气），教练做示范，学员跟做。教练可以抓着学员的手，一块做原地换气，要求学员看着教练，教练做什么动作学员做什么动作。
17、第一节课学习完之后，基本消除了孩子的紧张心情，距离下课的时间可以成为自由活动时间。进一步让学生熟悉水性，帮助接受能力慢的学生，为之后的内容做好基础。
1、课堂常规中增加一项内容。
要求：膝盖并拢，小腿外翻，脚踝钩起来，手放膝盖上。
我把这个动作叫“蛙泳腿坐”，每次在热身完毕之后，做10次深蹲后再做这个动作（10分钟）。
2、本节课的主要内容：复习上节课内容，学习陆上蛙泳腿练习。
3、热身活动之后集体靠边下水。然后复习第一节课的内容：憋气（10秒以上）、漂浮（5次以上）、换气（50次）。
4、注意在漂浮上多多练习。
5、都没问题之后，集体上岸，开始讲解蛙泳腿的步骤。
可以叫一位学生出来做自己的助手，让这位学生爬在岸边，教练抓着这位学生的腿为大家讲解蛙泳腿的4个步骤：
首先准备姿势，就是将腿伸直并拢。
教练把这四步再讲一遍，问学生都明白没。
6、集体爬在岸边，集体练习陆上蛙泳腿。（这个环节在此之后的课程每节课都要练习）
用哨子控制：4声哨声，每声哨声代表一个动作。集体练习陆上蛙泳腿了练习。
建议：可以直接带领学生做这个半陆半水练习，可以让学生直接体会到蹬水的感觉。
7、在集体练习过程中教练巡场纠正错误动作。
8、练习差不多了，就可以都下水尝试去做漂浮蹬蛙泳腿。
要求：先做漂浮，蹬漂起来了，再做收翻蹬夹。胳膊伸直并拢放在前面，不要乱划水。
9、有些小孩学的比较快，立马能漂浮蹬蛙泳腿。教练给予鼓励。并鼓励其他学生也去大胆尝试。
10、遇到不敢尝试的学生，可以手把手去教。
11、刚刚接触蹬腿要求不要太高，太明显的错误向学生指出。大多要鼓励学生。
12、本节课主要内容结束了。距离下课时间可以让学生自己去练习漂浮蹬蛙泳腿。
1、课堂常规，蛙泳腿坐10分钟。
2、趴在岸边，练习蛙泳腿。
3、下水，练习漂浮，在漂浮的基础上加上蛙泳腿。
4、这三节课主要内容就是巩固蛙泳腿的练习，教练不断纠正错误动作。
5、教练可以把学员分组，分组练习漂浮蛙泳腿，这样更好的去观察每个学员的动作。
6、这几节课比较枯燥，所以在课堂中间可以安排一些小游戏，提高孩子游泳兴趣。
7、在第五节课时候，教练注意观察每个学员学习的程度如何，判断是否可以教手上动作。（一般来说第五节课，完全都会漂浮蛙泳腿）。
8、第五节课快要结束时，可以教学员手上动作。
9、注意：每节课最好安排游戏，游戏进行的场所，水深不能超过1米2。
10、上课、游泳过程中，教练高度警惕，切忌出现安全问题。
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