防晒不是为了美白

上一篇敏感肌肤文后我收到很多关于防晒的问题，现在正是夏初，刚好由我这个防晒狂人来谈谈防晒知识。这篇防晒文不限于敏感肌。希望每个人这个夏天都能健康的享受阳光！

防晒的目的

对于大部分亚洲女生来说，防晒的主要目的是美白，防止晒黑，这个目的不是不对，是不完全。防晒的目的是防晒伤，防老和防斑。

可能是我的审美比较西化了，比起白如纸的肤色我更喜欢健康的小麦色。大学时候为了晒黑每周光顾 tanning salon。我是个白底人，一到冬天就会迅速白回来，我就更频繁的去tanning salon。结果呢，我如愿以偿保持了两年的tan 肤色，但是也被晒出好多雀斑，真所谓是不作死就不会死。后来我终于开始有了防斑的意识开始防晒。我现在更接受自己自然的肤色，坚持每天防晒，在夏天身体会自然的晒一些颜色出来，脸上要点tan 用bronzer就可以了。最重要的还是皮肤的健康。

用什么防晒霜？

防晒霜分化学防晒和物理防晒，这个我想大部分人都知道了，现在也有一些防晒霜是物理／化学成分合成，这种的我也归入化学类。在这里就不深入解释物理和化学防晒具体成分有啥不同了。我做了一个对照表，列出了两种防晒的各种不同，大家可以根据自己的皮肤类型对号入座选择。（如何判断你是敏感类或是正常类，请看我前一篇独立文 “ 其实你是敏感皮 ”）

给大家推荐几款我自己用过比较久的防晒霜：

物理防晒

Elta MD UV Shield Broad-Spectrum SPF 45

我日常用的是 Elta MD 这瓶，在前面的敏感肌护肤文介绍过，这是个只做防晒的牌子，oil-free, 也是我用过最不黏的物理防晒霜。有效的物理防晒霜实在难逃泛白，黏，厚重这几个问题，找到一款各方面比较平衡的实在不易，只要 Elta MD还出这款防晒我就会一直买下去。

La Roche Posay ANTHELIOS XL SPF 50 Melt-in Cream

这瓶真的非常强力可靠，我如果去海岛旅行，游泳潜水都会用这瓶，缺点就是真的非常黏和厚重。但也因为他那么黏和厚，防水效果很好，不容易脱落。

ANTHELIOS XL SPF 50 Sensitive Areas Stick 

La Roche Posay的固体防晒，也是一般只有需要暴晒一天或游泳才会用。这管非常防水，我去潜水都会用这个涂两颊再加防晒霜。

Clarins UV Plus Multi-Protection SPF 50

Clarins这款主要防晒成分也是物理性，而且算很轻薄，唯一的缺点就是含硅成分有点多，我随身携带这瓶白天如果在外时间太多我会用这瓶补一下。我试过用这瓶在外面呆一整天都没被晒到，所以防晒效果还是非常可靠的。如果对硅成分不过敏，又比较喜欢轻薄感的防晒霜我很推荐这款。

化学防晒

日系的防晒霜多是化学防晒或者化学／物理合成防晒，在质感和妆感上做的比欧美化学防晒品好的多，比较推荐正常肌肤的人用。我因为是敏感肌所以用的非常少。

Anessa Perfect UV Sunscreen Aqua Booster SPF 50

这瓶不用我广告了吧，防晒剂是物理／化学合成，质感也很轻薄，在日本也是最有名的防晒霜之一。

防晒常识

脸部，脖子，手都是一年四季露在外面，最容易长斑老化的部位，一定要坚持防晒。冬天需要涂吗？yes。阴天雨天需要涂吗？yes。我每天在外面时间很少需要涂吗？yes。总之，如果你脚踏出了门，就要涂防晒霜。并不是你看不到太阳就没有紫外线，这是一个普遍盲点。

防晒系数用多少？

按一般人的正常生活，即使夏天，用 SPF40就足够了，敏感皮肤的人用 SPF45就可以。很多人为了加强防晒每天用 SPF50 甚至60 其实给自己皮肤那么多负担真的没必要，除非你刚做完镭射才需要那么高的指数。

如果大太阳天里在外出游等需要加强防晒的场合，可以用SPF50 －60，但最重要的是要在一日中补涂防晒，你可以随身带防晒霜每隔几个小时补一次。如果怕把妆弄花你也可以用防晒粉饼。

bareMinerals READY Touch Up Veil Broad Spectrum SPF 15

我用这个 Bare Minerals的防晒粉饼很久了，因为是敏感皮我只用矿物底妆品，我喜欢他没有 talc和 filler 成分，而且不加任何光泽完全 matte哑光。不过要注意这款粉非常非常松，适合用刷子上妆当散粉用，喜欢完全哑光妆感的可以试试看。

另外，我居然还收到 “加防晒系数的面霜能代替防晒霜吗？”这样的问题，答案是不能啊亲！面霜里顶多加个 SPF15, 20之类的，除非你是晚上出门或者你家住在日照特少的地方，那点防晒没什么用的。

用防晒霜的正确步骤

首先，防晒霜不要在面霜后紧跟着，让面霜在脸上至少吸收2，3 分钟后再涂防晒霜。

其次，用的分量要够，分量不够的话跟没用一样啊注意。我给脸和脖子用的分量大概是这样。

如果你知道今天要在外暴晒时间比较久，在脸部第一层防晒霜涂完2，3分钟后再给两颊，鼻梁，额头，锁骨这些突出的部分加补一层。

另外，防晒霜跟底妆品一样，需要卸妆！如果你不化妆，只用防晒就出门，那也不能用洗面奶洗一下草草了事，一定要用卸妆品。

身体防晒

四肢和身体的皮肤跟脸部比起来比较厚，其实是可以适当的晒的，我个人因为不喜欢白，在露出四肢之前我一定会先晒出适度的小麦色才会露，然后脸部用 bronzer跟身体保持一致颜色。

所以在身体防晒方面我并没有像对脸部那样注意，不过因为是敏感肌，我的胳膊很容易被晒脱皮，夏天出门我会随身携带长袖 cardigan。虽然听起来夏天穿长袖好像很夸张，其实棉质，麻质和丝质的长袖 cardigan穿起来既遮阳又透气，我反而觉得比穿背心短裤凉爽。另外，棉麻的制品都有天然的防晒指数，一般大概相当于SPF20-25 的防晒指数，对于身体防晒来说非常足够了。

对于每天开车的人，手和手臂经常会被晒的比较多。我建议给车里放一件白色的棉质cardigan，开车的时候反套上保护手和手臂。我买的是 Uniqlo的 UV Cut 系列的棉质cardigan。大家也可以recycle 从衣柜淘汰的白色cardigan。

YoursTruly 三人小组    

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