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常吃这几种食物, 保护好你的肝

肝癌即肝脏恶性肿瘤,可分为原发性和继发性两大类。原发性肝脏恶性肿瘤起源于肝脏的上皮或间叶组织,前者称为原发性肝癌,是我国高发的,危害极大的恶性肿瘤;后者称为肉瘤,与原发性肝癌相比较较为少见。继发性或称转移性肝癌系指全身多个器官起源的恶性肿瘤侵犯至肝脏。

人物

肝脏

癌症性格的具体表现为:

人物

性格内向,表面上逆来顺受,内心却怨气冲天;

有精神创伤史;

情绪抑郁,好生闷气,且不善宣泄,生活中一件很小的事也会引起焦虑不安,心理上持续处于紧张状态;

表面上处处牺牲自己为别人打算,但内心又不情愿;

遇到困难开始时不尽力克服,拖到最后又不得不被动应付;

害怕竟争,逃避现实,企图以姑息的方法来达到平衡。

伤肝

生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

也就是我们常说的“怒伤肝”,日积月累,等到发现的时候已经悔之晚矣。

无论是为了什么样的目的,都不要忍气吞声。忍了气,损害的是自己的健康。遇到事,不怕事,解决事情,才是现代女性应该做到的。

除了在情绪上调节自己,在饮食上也不要亏待自己。促进肝脏排毒的食物,该吃就吃,等到疾病来了就晚了。

预防肝病的食物有:

1、蒲公英

蒲公英微苦而甘寒,能清热解毒,去火消炎,清热不伤胃(但胃寒脾虚的人慎用,胃寒脾虚的人建议用加点玫瑰花,喝蒲公英玫瑰花茶,相对温和,不寒凉)。

健康

蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。

2、苦苣茶

健康

苦苣为药食两用植物,富含多种营养物质,可加速磷脂合成胆碱存在,进而加速细胞修复速度,保肝护肝效果显著。还可以降低尿酸,降低血脂,降低血糖,降低血压的综合调理作用。

3、韭菜

健康

韭菜是温性食物,能起到助肝升发的作用。而且韭菜散发出一种独特的辛香气味,含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,有助于疏调肝气,增进食欲,提高消化功能。

4、西兰花炒胡萝卜

健康

从中医角度来讲,绿色食物有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物有助养肝护肝,比如西兰花、菠菜、小油菜。而胡萝卜含有的类胡萝卜素,在体内能转变成维生素A,可养肝明目。


常食用这几种食物。让你的肝心平气和!

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