作为父母的都知道，给孩子一个良好的睡眠时间有助于孩子的成长发育，睡眠可以影响到孩子的大脑发育问题，还能影响到孩子的身体身高的发育，所以良好的睡眠对孩子的发育至关重要，作为父母一定要监督好自己孩子的作息时间。
据研究发现，如果孩子的作息时间不规律的话将会影响到孩子智商，大家都知道一天睡够八九个小时就算符标准了。其实不然，影响孩子大脑发育及身体发育不光是睡眠时间长度，在哪个时间段睡觉也是至关重要。孩子在睡觉的时候，身体内可以产生生长激素，而且生长激素有助于长高。晚上十点到凌晨2点是身体分泌出生长激素的高峰期，早晨五点到七点也是生长激素分泌的高峰，在这两个时间段睡觉的宝宝比同龄孩子身高高一些。所以作为父母要注重孩子休息时间段。
记得以前初中课本里就有讲过，孩子每天的睡眠时间最好为晚上十点到早晨的七点钟最佳。所以父母们最好让自己的孩子在这个时段睡觉。
宝宝只要有一个良好的睡眠时间段，这样宝宝的大脑那就会很活力，不会那么昏昏沉沉，记忆力啊、视力啊、头脑灵活度啊都会很棒，再加上生长激素的产生，孩子身体会更加高。
总之，作为父母就要从小抓紧，培养孩子的良好习惯，良好的作息时间，让孩子养成按时睡眠的习惯，俗话说得好：习惯成自然，一种习惯久了就会成为身体的一部分，你自然而然就会流露出来，培养宝宝也是要从小抓起，如果生孩子不好好培养成一个合格的人，那么干脆不要生，这是我个人的观点，希望父母们多陪陪孩子，多指导指导孩子走向正轨。
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