现在的人，多数都有一些亚健康，都是因为平时的一些不良的饮食习惯，和不规律的作息时间导致的，想要身体健康，平时这些小细节都是需要注意的。最近有朋友问，为什么经常上火喉咙痛却又感到下肢寒冷，按道理来讲，既然上火了，应该身体会很热呀！怎么又会觉得下面很冷呢？今天就跟大家讲讲这个问题。
中医将万物分为阴阳，人的身体也是，上半身是阳，下半身为阴，阴阳调和，才能身康体健。正常的身体循环应该是上肢多出的热气延伸到下半身，温暖四肢。下半身的凉气升起，调和五脏，这样体内阴阳才会保持平衡，身体自然就健康了。
但如果上面的阳气下不来，下面的凉气上不去，就容易出现“上热下寒”的情况。一般上热的人会有这些表现：容易长痘痘、经常口腔溃疡、眼睛容易干涩、喉痛容易发炎、牙龈易出血等，这些都是内火重的表现。
而下寒的人，一般会有这样的表现：经常觉得手脚冰凉，女性还会有宫寒、痛经的情况，稍微吹风受凉就容易拉稀。有这样表现的人，多半就是“上热下寒”了。
之所以会有这样的“毛病”出来，主要是平时上面“工作”比较多，而下面没怎么动导致的。像平时玩手机、看电脑、打游戏、吃东西、想事情等这些都是上肢在动，长时间动上面，下面不动，就会出现“上热下寒”的情况。有这样毛病的人，最多就是办公一簇了，想要身体健康，平时就要多注意活动下肢。那么又这样情况的人应该如何调理呢？
常喝一物：甘草泻心汤
材料：黄芩、半夏、干姜各9克，黄连5克、炙甘草15克、大枣15枚（枣核比较燥热，所以要将枣核取出）
方法：
1、准备一个瓦罐，最好是不要用金属制的容器，会损功效。将这些食材稍微冲洗一下，晾干备用；
2、将药材倒入瓦罐中，倒入3碗水，大火煮开之后，小火慢煎3-5分钟，关火；
3、准备滤网，将药渣过滤掉，这个时候的汤汁还是有很多的，将药渣过滤干净之后，再将药汁倒入瓦罐中；
4、小火慢慢煎至一碗水，这样甘草泻心汤就好了，要趁热喝，效果是最好的。
之所以将药渣提前倒出来，主要是防止药汁又被药渣吸收，药汁就会变少。并且这个药渣还可以煲第二次，这汤最好是在早上9点之前饮用，效果是最好的。经常觉得上火喉咙痛、下肢又寒冷的朋友，可能是“上热下寒”，常喝甘草泻心汤就能缓解了。最后要提醒大家注意一点，每个人体质不一样，最好是在中医师的指导之下再服用此汤。
