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最好的13个腹肌训练,人鱼线、马甲线、公狗腰统统拥入怀中
大波9l6zl1v1gm
>《腹肌1》
2018.03.16
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腹
肌
训
练
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鱼
线
、
马
甲
线
、
公
狗
腰
统
统
拥
入
怀
中
肌肉构成 2018-03-15
完美的身材每个人都向往
什么才是标准?
讲真,拥有腹肌是很多人的标准
腹肌要求低体脂肪
理论上来说拥有腹肌的人
身材一定很匀称
下面是一套全能动作
让你把好身材收入囊中!
加油
NO.1
动作:
每组30秒,共1组
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——END——
肌肉构成
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