随着现在生活节奏的加快，人们所承受的生活和工作压力也越来越大，长时间的伏案工作和久坐不动，再加上各种不良坐卧姿势等等，导致腰椎病患病率不断增加，但是大部分人认为该病所引起的腰腿疼不严重，认为多休息休息就好了，殊不知这样会拖延加重病情，造成慢性的神经损伤，无法很好恢复。
认清腰椎病危害，及时治疗
腰椎病引起腰痛有其特殊的临床表现，其疼痛的同时还有一些伴随症状。比如腰间盘突出症可以伴随坐骨神经痛、腰腿疼痛麻木、肌肉瘫痪，严重者导致跛行、下肢不完全瘫痪等，还会引起很多并发症，所以一定不要掉以轻心，一旦身体出现以下症状就需要及时的去医院确诊：
1、久坐或者久站后出现腰骶部酸胀不适感；或者下肢的放射性疼痛；
2、一侧或者双侧下肢的麻木、感觉不对称；
3、双下肢乏力、行走一段时间很累需要休息后才能继续行走；
4、便秘等。
找到腰椎病病因，及时预防更重要
绝大多数的腰椎病患者，都是因为日常生活当中的很多不良习惯，导致腰椎间盘慢性劳损所引起的退行性病变，纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，从而出现腰腿放射性疼痛。所以找到日常“凶手”，防患于未然。
1、慢性咳嗽、便秘
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危险原因：长期慢性咳嗽和便秘会导致腹压增加，而椎间盘受力增加，也是腰椎间盘突出的明确危险因素。
小贴士：如果大家患有长时间的慢性咳嗽和便秘，就需要及时的进行治疗，以防引起腰椎病的发生。
2、翘二郎腿
危险原因：翘二郎腿会导致坐姿时骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，会造成腰肌劳损，同样也会导致腰椎间盘受力不均，长时间这个姿势是腰椎间盘突出的危险因素。
小贴士：尽量保证坐位时不翘二郎腿，骨盆摆正，使腰椎受力均匀。
3、穿高跟鞋
危险原因：高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎受力的集中，容易造成椎间盘损伤。
小贴士：尽量穿平底鞋，如果特殊场合必须穿高跟鞋，尽量将重心放在脚跟而不是前脚掌。
4、“老妇人”坐姿
危险原因：“老妇人”式坐姿窝在沙发或凳子上会导致腰椎前凸减少，椎间盘压力增加，长时间维持这个姿势会导致腰椎间盘退变加重。
小贴士：坐着的时候保持上身挺直，收腹，下肢并拢。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。
5、睡姿不良
危险原因：平躺时，如果颈腰部无支撑，会导致腰背部肌肉紧张，这也是为什么很多人睡沙发或软床后会觉得腰部很难受，这一点我自己深有体会，每次在办公室的软沙发上睡过后都会觉得腰部很空很难受，所以很有发言权。
小贴士：尽量选择硬床垫，平躺时膝盖下面垫一软枕，以便髋关节和膝关节微屈，腰背部肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘突出的风险。
所以大家一定要注意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，从而达到良好的治疗及预防作用。
及时的接受专业治疗，把伤害降到最低
除此之外，建议患者在患病之后，尽快的接受专业的治疗。因为该病一旦病发，治疗周期比较长，对日常生活造成的影响很大，患者在治疗过程当中往往承受着身体和心理上的双重折磨。所以及时的治疗不止可以帮助患者减少对身体的伤害，同样也是造福家庭，造福社会。
目前在临床上膏贴疗法是治疗腰椎病使用最为广泛、并且十分安全有效的方式。其优良率在95%左右。贴于体表的膏药通过皮肤渗透达皮下组织，在局部产生药物浓度的相对优势，从而发挥较强的药理作用。
可以刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。患者可以找到例如像ミ 〣 リヨ，这样被国家认可保障的传统正宗膏贴，传承了400年之久，早就被评为了非物质文化遗产项目，其相关资料在网上都可以查到。由于其显著的疗效，被广大常年患有骨科慢性疾病的中老年人，当做了家中必备。一般患者使用一段时间，症状都会得到了大大的缓解。
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