24节气养生茶：白露

【24节气茶养生】前言

一直以来，我都有个心愿：让茶回归它的养生本原。

《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之。” 茶，最初就是一杯排毒抗病的解药。

后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面，茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一，就像油盐酱醋一样，既是生活的日常，也是养生保健的良药。

这个系列是2017年录制节目的文字版。

二十四节气之白露

每年公历的9月7日前后是白露。

白露的露水是天气转凉的象征。

此时气温开始下降，天气转凉，昼夜温差可达十多度。清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称为白露。

白露起，进入秋天的第二个月。

这个时候，我们才真正的感觉到

秋天到了。

天气渐凉，露渐浓，

客居他乡的儿女，

可以给父母发一条信息，

提醒他们要添加衣服了，

晚上也要盖更厚一点的被子来保暖。

天气冷的时候，

人体的血管就容易收缩，

而中老年人多少都有一点

血管硬化的问题。

当血管硬化之后再一收缩，

容易引发各种心脑血管的疾病。

所以我们在这样一个节气

就来喝一杯软化血管茶。

软化血管茶

材料：冬瓜皮6克、山楂15克、乌龙茶3克

做法：沸水冲泡

注意：孕妇忌用山楂。

不饮茶的人可以将乌龙茶换成炒荷叶。

有痰湿的人可以加1个陈皮。

这款茶偏酸，胃酸过多、胃溃疡的人可以增加荷叶和冬瓜皮用量，并添加陈皮来保护脾胃。

各原料的功效

冬瓜皮

冬瓜皮不但可以利水消肿，还能帮助人体排浊水，如黄痰、小便黄、女性白带发黄等。

尤其适合热性体质的人用。

山楂

山楂可以防治心血管疾病、软化血管，同时还有降血压、降胆固醇、利尿、镇静的作用。

山楂中含有的微量元素还可起到活血化淤的功效（孕妇不要用）。

乌龙茶

这个茶方，如果要配茶建议配乌龙茶。

在茶叶中，乌龙茶的降脂效果比较明显，香气也比较突出，有一定的疏肝理气的功效。

（来源：《茶包小偏方 喝出大健康》陈允斌 著）