牢记8个长寿之道，缺一不可。

1、若要身体健，走路双手甩；
2、捶胸又敲背，揉腹并摩面；
3、敲打腿两侧，伸指又握拳；
5、挠首屈十指，揉眼把耳弹；
6、湿气重，少吃肉；排湿气，赤小豆。
7、出汗不迎风，跑步莫凹胸；
8、薏仁米中宝，祛湿又降火。

湿气上了身，不是真的胖，可能是虚胖：
1、 腹部胀满。
2、 身体沉重。
3、 肚子松软。
4、 体形肥胖。
5、 面油色黄。
6、 容易疲劳。
7、 肌肉松弛无力。
8、 减肥总是失败。

尝试祛湿减肥法，结果事半功倍！
做法太简单了！
1、 每天正常饮食，白天喝赤小豆薏仁茶，湿气重的2代。
2、 阳光明媚时，晒太阳一小时，散步30分钟，进行适量的运动。

痰湿的人还会头发油腻，身体沉重，大腹便便，懒得动弹，吃得不多也长肉。
这时候就需要祛湿气，湿气是肥胖的元凶，湿气没了，脂肪就存不住了。
湿气重，想快点减肥的，赤小豆薏仁茶，每天2代，热水冲泡15分钟，9种薬食同源的代表，双管齐下排除湿气