豆腐是家庭最常见的食材,相传为汉朝淮南王刘安发明。具有很好的美白效果,女性朋友应该多吃豆腐。
海带是低温海水中生长的大型海藻植物,具有消肿利水、消炎等作用。维生素C含量非常丰富,大人小孩都可以吃,而且价格不贵。
以下为白菜海带豆腐汤的详细教程,望大家指点!食材:白菜 豆腐 海带 葱花 生姜片(海带要提前泡好)调料:食盐 鸡精 胡椒粉 料酒 生抽 食用油
第一步:白菜切块 豆腐切块 海带切块
第二步:食用油加热,下生姜片爆香,再加白菜和少许料酒炒匀
第三步:加入适量的清水煮沸,再加海带、豆腐、食盐、鸡精、胡椒粉、生抽拌匀煮两分钟
第四步:倒入砂锅大火煮沸,转小火炖约两分钟,最后撒上葱花即可(嫌麻烦的朋友直接在锅里炖就可以了)
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