吸烟者：睡前出现4种表现，小心肺部病变，最好去查一下肺CT

吸烟是一件让人上瘾的行为，很多人"习惯了"吸烟，一辈子都没戒掉。

香烟中含一种成分，叫尼古丁，俗称"烟碱"，进入体内，会在数秒钟促使大脑分泌多巴胺，令人产生愉悦感。

吸烟有害健康，每个人都知道，不仅会诱发肺部病变，还会缩短寿命。

《柳叶刀》曾发表的研究数据显示，我国目前烟民达到3.01亿，而据统计显示，2019年全国卷烟生产量就高达23642.5亿支。

简单说，每位烟民一天内吸烟量超过了一包烟的量。

若一个人，每天一包烟，一年后会怎样？

1，肌肉量流失，力气变小了

吸烟会影响体内肌肉吸收营养，从而会使肌肉量流失。

研究表明，在12个月的训练后，不吸烟的人比吸烟的人平均多涨了26%的肌肉、20%的力量。

2，肺功能下降

吸烟会影响肺部，所产生的的气体会随呼吸道直接进入肺部，从而损伤肺泡、粘膜。

吸烟时间长了，会降低肺功能，还会使肺越来越黑。

3，突变基因增多

吸烟会使体内环境发生改变，还会促使基因发生突变。

国外研究发现，每天吸一包烟的人，每年每个肺细胞中会累积平均150个额外突变。

体内基因发生突变，就会增加癌变的几率，吸烟越多、时间越长，突变基因也就越多。

吸烟者：睡前出现4种表现，小心肺部病变，最好去查一下肺CT！

表现一：胸闷气短

很多烟民都会在将睡觉时，吸一根烟来满足大脑对尼古丁的需求。

如果一个人在睡觉前，经常出现胸闷气短、呼吸不畅等表现，可能是肺部功能受损了，最好去查一下。

若伴有胸痛，可能是肺部癌变，莫忽视。

表现二：强烈干咳

长期吸烟的人，肺部有大量的毒素，若出现咳嗽，是肺部毒素正常排泄的一种途径。

如果在睡觉前，伴有咳嗽，且属于那种强烈的干咳，与感冒、气管炎不同，这时就应注意了，可能是肺部发生了病变。

表现三：胸背疼痛

肺为华盖，如果在睡觉前，出现胸痛，表现为不规则隐痛或钝痛，应注意，可能是肺部发生了病变。

当胸部感觉不适时，可能是肺部肿物侵犯了血管、支气管周围的神经，严重可疼痛无法入睡，这时，及时送往医院。

表现四：失眠烦躁

长期吸烟的人，睡觉前经常感觉烦躁不安，甚至是失眠的情况，可能是肺部受损比较严重了，导致氧气输送不足。

若晚上睡不好，白天昏昏欲睡，很可能是肺部出了问题，劝你尽早戒烟。

戒烟，好处多，身体会有很大变化：

1，戒烟1天：

血氧恢复正常后，心脏压力开始减轻，心脑血管方面的疾病风险会降低，胸闷也会得到改善。

2，戒烟3个月：

血液循环和心肺功能会得到明显改善，大脑供氧充足，不再昏沉、头痛。

3，戒烟一年：

四肢、大脑得到充分营养和养分，人会感觉精神状态变好,。

四肢更加灵活，头脑更清晰，记忆力增强，各种疾病和癌症的风险也随之下降。