糖尿病和痛风是两种完全不同的疾病。
但是一旦患上其中一种，另一种往往也会接踵而至。
到底这两种疾病有何关系？
下面“问上医”为您详细讲解。
在了解这两种疾病的关系之前，我们先分别了解下这两种疾病。
1.痛风
是血液中尿酸过高，在关节等处析出结晶而引起关节炎的一种代谢性疾病。
它常反复发作，且起病较急，会引起关节疼痛。
特别是在体温较低的大脚趾处引起疼痛。
2.糖尿病
是由于体内胰岛素敏感度下降或相对缺乏，使进食后血液中的葡萄糖不能及时进入细胞进行进一步代谢，从而导致血糖居高不下的代谢性疾病。
3.痛风与糖尿病常常互相关联，互为因果
（1）长期高血糖状态下，糖尿病患者常会出现肾脏功能损伤的情况，这使得高度依赖尿液排泄的尿酸蓄积在体内，引起高尿酸血症。
据不完全统计，糖尿病患者中伴有痛风者约占0.1%～9%，而伴有高尿酸血症者要占2%～50%；
（2）血液中尿酸水平较高的人更可能患有2型糖尿病。
这是因为痛风和糖尿病有共同的发病基础，营养过剩是其发病因素之一。
饮食比例失衡、摄入食品的能量过高、嘌呤过多，结果导致糖和嘌呤代谢紊乱，表现为血糖、血尿酸水平升高。
据不完全统计，痛风患者患糖尿病的风险是非痛风患者的3倍。
具体而言，尿酸每增加1毫克每分升（mg/dL），糖尿病的机会就会增加20％。
以下几种因素既能引发糖尿病，又能引起痛风，你可一定要注意了。
1.不注意饮食导致的肥胖
现在的人们生活条件越来越优渥，不注意日常饮食，只吃自己喜欢的食物，导致营养摄入不均衡。
并且从不运动，就是老话“管不住嘴，迈不开腿”所导致的肥胖人群越来越多。
肥胖可诱发高尿酸血症和高血糖，是糖尿病和痛风的发病因素之一。
2. 过度饮酒
人体内有一种能量调节器，叫做磷酸腺苷蛋白激酶（AMPK），它的主要功能是调节人体能量代谢，平衡血糖。
然而，长期无节制的饮酒，会使得人体包括肝脏、心脏、骨骼肌、脂肪等多种组织的能量调节器工作效率降低。
以脂肪为例，酒精会减少脂肪组织对葡萄糖的摄取利用，导致胰岛素抵抗。
不仅如此，酒精还会直接损害胰岛β细胞合成和释放胰岛素的能力，使血糖难以控制。
同样的，大量饮酒也会增加痛风的几率，尤其是啤酒。
酒精会竞争性抑制尿酸排泄，啤酒中含有增加尿酸产量的物质。
3. 家族遗传病史
国内外大量研究已经证实，糖尿病和痛风都有一定的遗传倾向。
如果你的家人中有人患有痛风或糖尿病，你也更容易患上这类疾病。
有家族史的患者一般发病年龄较轻，病情较重。
不过，虽然糖尿病有一定的遗传倾向，但绝大多数情况下，它是多基因共同作用的结果。
而且，糖尿病是否病发，还受环境等外在因素的影响。
这意味着有家族遗传病史的人，更需要注意生活方式，预防糖尿病和痛风。
痛风和糖尿病并不是不可治愈的，但如果放任其自由发展就会出现多种伴随性并发症，加剧病情恶化。
除了去医院接受专业的治疗，患者朋友也应从日常生活习惯着手控制好尿酸和血糖：
1.健康的饮食习惯
要坚持少主食（碳水化合物）、少油脂（尤其是动物油脂）、低热量的习惯。
尽可能减少红肉、动物内脏、海鲜等即富含嘌呤又富含脂肪的食物。
此外，含糖饮料酒精特别是啤酒要少喝。
适当多吃膳食纤维含量较高的食物。
水果、蔬菜和全谷物类食品，可以给身体提供充足的无机盐和维生素，同时降低患痛风和糖尿病的风险。
此外，低脂乳制食品也可以保护您免受痛风的侵害。
2.多喝水
每天至少喝8杯水（2500~3000ml），以帮助身体排除尿酸。
加强身体的新陈代谢对血糖也有很好的控制作用。
3.减重
减少体内脂肪可以降低尿酸水平，改善血糖。
4.适量锻炼
每天至少锻炼30分钟。
运动可以帮助身体全面新陈代谢并控制体重。
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