小朋友一直很喜欢吃脆皮鸡翅,在外面买回来吃又总担心不太健康,传统油炸的热量太高,烤箱版的炸鸡翅不用一滴油,健康指数杠杠的👍!
—— 茹妈小厨
6.6
脆皮鸡翅
材料
鸡翅 8只
姜末 适量
蒜末 适量
蚝油 1汤匙
酱油 1汤匙
盐 适量
胡椒粉 适量
鸡蛋 1个
玉米淀粉 适量
白面包糠 适量
做法
1、鸡翅洗干净用刀在鸡翅正反面各切两刀,这样方便入味。
2. 把鸡翅放入碗中,加入姜蒜末,蚝油、酱油、胡椒粉、盐抓匀。
3、盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制两小时以上。
4、鸡蛋打散,玉米淀粉和面包糠准备好,腌制好的鸡翅,裹一层薄薄的淀粉。
5、再裹一层蛋液。
6、最后放入面包糠中沾满面包糠,摆入烤盘。
7、烤箱180度,预热10分钟,烤25分钟。中途取出翻面,然后继续放回烤箱直至烤好。
TIPS:鸡翅腌制的时间最少2小时,时间越久越入味,烤出来更好吃!
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