炼太极拳就是让全身任两处，说上话

看官：太极拳的发劲拢共分几步？

玄同：

简单来说，太极拳发劲，第一是要把对方的中坐实到自己手上，第二找到对方劲路的叉或者切，第三是蹬身子。

第一是要把对方的中坐实到自己手上，可以理解为要劲，要劲要真实；

第二找到对方劲路的叉或者切，可以理解为听劲，听劲要准确；

第三是蹬身子，力达指尖，这个力是周身合力。

看官：我为什么劲到不了手？

玄同：

举个例子，肩松劲到肘，肘松劲到腕……为什么约定的时候过了，你等的那辆车还没来？因为她被堵在某个红绿灯了。

太极拳讲对争和对拉，我习惯称之为：说话。炼太极拳就是让全身任两处，说上话。

上节课，我刚讲过倒卷肱一式，倒卷肱是退，但是退里要寓着进，怎么讲？

就是退时弸着退，保持着间架，间架就是头和手说上话，头和脚说上话……或者说，两两之间，保持互争。

看官：又要退，又要进，这么矛盾，好难炼。

玄同：

所以说太极十年不出门，不是等十年才能打人，是十年了心或许才圆。

太极拳讲崩弹，你看弹簧，就是又要退，又要进的。你使劲按她，她朝上顶你；你使劲拉她，她半推半就。

炼太极拳，啥时候出这个感觉，就有点意思了。

看官：圆，可以理解为恰到好处吗？

玄同：

非常可以。我刚才说到心圆，心圆了身边的一切事物都会变的美好。

两口子，一个慢脾气，一个急性子，你不打算跟她过了？在我看来，这才完美，这叫：圆；

我乒乒乓乓的打了半天字，有人在下面评论就写了四个字：胡说八道。我去跟帖和他争论吗？没那必要，一阴一阳才是道。