去湿气竟然如此简单，只需做到这一步！

夏季炎热雨水也多，人们都喜欢待在空调房中，人们体内就容易积湿气。湿气一重，必定会对身体造成一定的伤害，特别是中老年人，容易出现关节疼痛，身体浮肿等症状。对于湿气我们如何辨别自己是不是有呢，下面我们一起来看看吧。

湿气的判断方法

舌苔状态

健康人的舌头是红润有色泽的，不会有一层黄黄的颜色，如果你发现自己的舌头的颜色是黄色而且舌头两侧有齿痕且较厚的，这说明你体内存在湿气，而且这湿气也挺重的。

精神状态

湿气重的人，会经常出现无精打采、发困等症状，这些人不管是学习还是工作，都不发集中精神，总是先睡觉。早晨起来的时候发觉自己仿佛没有睡过觉一样，还是那么困，浑身都感觉累累的。

脸部状态

体内有湿气的人，脸上都不会很健康，他们的脸上不是总有一层油腻光就是总长痘；皮肤暗黄没有光泽，这对于爱美的女孩子来说简直是要命的啊。

体内有湿气带来的不仅是上面仅有的问题，还有长胖、口臭、便秘等各种问题，如果你发现自己有湿气，一定要找方法来去除湿气，时刻保持一个健康的身体。

湿气入体，我们该怎么办呢？

喝茶去湿气

红豆薏仁茶

材料：赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须

做法：以上四种材料各选2克，先把赤小豆、薏仁煮开，再放入冬瓜玉米须，锅中加入适当清水煮30分钟即可。每天喝三杯。

湿气重，身体毛病多，如果我们发现自己体内有湿气，还是赶紧动起手来，把湿气快些去掉。