击球点老是晚该怎么提前？这6个超干货练习方法小编自己都用过

有球友反映已经试着提前准备拉拍了但是击球的时候还是晚。

都是在身体近距离内击球，手臂顶不住，时间久了还会很痛。

那么击球点老是晚该怎么提前？这6个练习方法送给你！

本期内容：

提前击球点

1、练习一

先空挥拍，寻找最自然的、有节奏的、加速拍头的挥拍动作，在这种状态下，下意识会对击球点有隐约的认知。

2、练习二

先用伸出的非持拍手将球停在身前，防止球继续弹跳至身后，然后再挥拍击球。

3、练习三

面对着站在网前，持拍手越过球网放置在另一侧，几乎不引拍，利用球网的阻挡确保在身前击球。而且能很清楚的看到、认识到哪里才是最佳的击球区域。

4、练习四

要求在几乎不引拍（轻微转体带动球拍至身侧即可）的情况下进行小场对拉练习，因为小场地、大引拍经常伴随着击球点靠后这个问题，通过不引拍的小场对拉练习能很有效的解决这个问题。

5、练习五

教练在身后喂球，球落地后会微微前跳，练习者只能随球跟进身体迎前击球，有效避免了击球点靠后的问题，而且充分的向前推送，持续完整随挥，会让你的正手击球更有穿透力。

6、练习六

提早做好击球准备也是解决击球靠后的好办法。

如下图用胶布在球场上标记一块击球区域，练习者站在底线之后，练习时要确保击球点在该区域内。

这就要求提早做好击球准备，才能在来球即将弹跳进入该区域的同时直接向前挥拍，球拍在区域内与球碰撞。

常见错误：

• 没有提前做好击球准备，当教练喂球速度加快时， 匆忙加速挥拍，导致击球节奏被打乱。
• 早早的引拍做准备，等球靠近了才向前挥拍击球，那还是来不及。

这两个错误都是因为没有把握恰当的击球时机和击球节奏。

所以当来球速度越快，要求越早引拍同时要尽早向前挥出击球，提前释放拍头，引拍、挥拍衔接连贯、有节奏才能在合适区域击到球。