简单的1个方法去掉身上湿气，方便实用，在家自己做

在生活中，有不少人都属于痰湿体质，当体内湿气重的时候，很多疾病就会悄悄找上门了。古话也说：“千寒易除，一湿难祛，湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品都没用。

体内湿气重，一般表现出的症状为头发爱出油、面部油亮、睡觉爱流口水、排便粘稠且多便、小肚子大等。那么我们要怎么去除身上的湿气呢？

简单的1个方法，用鸡蛋就能去掉身上的湿气

挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅。半锅开水，水最好能将鸡蛋全部覆盖，开大火，然后马上把带壳鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调到最小，再煮15~20分钟，关火，闷一两分钟，用笊篱取出鸡蛋，趁热剥壳，请注意一定不要把鸡蛋弄破。趁热将鸡蛋放在脸上滚，快速的（因为太烫），主要是眼睛和额头，然后把面部其他位置都滚到。直到鸡蛋没有温度。

除了这个方法，平时还要进行适当调理，吃一些能够去除湿气的食物也很不错。

1、赤豆薏米魔芋粉去湿气

早晚喝一杯赤豆薏米魔芋粉，帮助逼出体内湿气。用赤豆15g、薏米15g、魔芋15g、茯苓10g、山药10g、糯米5g，将其洗净烘炒至熟，然后一起打磨成粉，用80度热水冲调饮用即可。

赤小豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效；薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，魔芋可活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，化痰软坚；搭配茯苓、山药、糯米等健脾开胃的食材制成赤豆薏米魔芋粉，常喝不仅益气健脾，利水渗湿，可以利尿、祛湿，对水肿的人尤其有效。

2、吃苦瓜

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热解毒、祛湿止痒之效。此外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用，多吃无妨。