生活中，我们常常听到老年人之间发生这样的对话：
“老李啊最近身体咋样？”
“不太好，上周体检查出动脉硬化了都。”
“没事儿！我跟你说，隔壁老王吃那个XX，说可以通血管的，2周后人就舒服多了！”
“哎哟喂，我问问他去！”
“通血管”不仅在中老年人之间流行，不少社交平台上也出现了类似的文章，比如《多吃XX可以通血管》、《你的血管有太多垃圾！》《吃这几种食物可以通血管！》......老人一看到，与自己“通血管”的初衷不谋而合，赶紧转发到家庭群或者票圈，“造福”亲友。
那么，血管里真的像一些文章写的那样，堆积了大量的毒素吗？网络上那些扬言可以加快血液循环，让血管畅通无阻的食物或者偏方是否可信？
今天，我们就来说说血管那些事。
血管里的“垃圾”，不是我们想象的那些垃圾
很多卖保健品的，打着“血管里藏着大量的垃圾”这一旗号，欺骗老年人购买保健品。关键是，不少人还真的信了他们的邪，真的认为自己血管里藏着大量的毒素和垃圾。
事实上，我们的血管里不存在什么垃圾，也不存在什么毒素。所谓的垃圾和毒素，其实是血管的自然产物，即细胞在新陈代谢过程中所产生的代谢废物。这些代谢物并不会对身体造成不良影响，随着血液的流通，血管里的代谢物会被输送到身体的各个部位，最终被其他器官代谢分解，并排出体外。
通常来说，这些代谢物质只要保持在正常的范围之内，就不会对血管造成损害，平时通过多喝水就可以清除这些代谢物质。
既然血管里没有垃圾，那为什么会堵塞？
看到这里，有人发出疑问：既然血管里没有垃圾，那么血管为什么会被堵塞，还出现各种致命的心脑血管疾病？
当然，心血管疾病也不是血管里的“垃圾”的锅。真正堵塞血管的，是血脂，特别是血脂里的胆固醇。
胆固醇是以与载脂蛋白结合的形式存在于血液中的，身体哪个部位需要胆固醇，血液就把胆固醇转运到哪里。当低密度脂蛋白胆固醇被氧化时，就会沉积在血管壁中，导致动脉粥样硬化。与此同时，这些沉积物还会形成斑块，并且越来越大，最后堵塞血管，导致动脉硬化、血栓等心血管疾病。
那么食物通血管靠不靠谱？
在通血管保健品流行的同时，一些民间偏方也悄悄在老年人之间传播。比如，通过食用某些可以软化血管的食物，来预防心血管疾病。像洋葱、葡萄酒、醋一类号称可以清除血管垃圾的食物，更是受老年人的欢迎。
洋葱、醋和葡萄酒真的能软化血管吗？专家告诉你：假的！
首先，洋葱可以软化血管没有科学依据，适当吃有益于营养均衡，但是如果专门利用其来修复血管，有可能会血脂紊乱；
其次，葡萄酒虽然有一定的降血脂作用，但前提是量一定要大，不过过量喝酒的危害太多，想必已经不用多说；
最后，醋虽然可以溶解钙，但不等同于可以软化血管，且人体有强大的自我调节功能，不会因为喝醋就能让血液变成酸性。
所以呀，别相信什么通血管食物了，可能并不能起作用。
SO，保护血管的正确打开方式是啥？
要说保护血管的方法，还是踏踏实实从生活做起：
第一、改善生活方式。注意规律作息，少熬夜。
第二、饮食要清淡。避免长期高油脂、高热量饮食，少吃煎炸、生冷、腌制类食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于防止血管阻塞。
第三、定期检查。血管有没有问题单靠肉眼是很难发现的，因此，特别是患基础慢病的老年人，要定期做检查，看血管是否处于健康的状态。
参考资料：
1、《商家称可清除血管垃圾 “添堵”的真是“垃圾”吗？》.科技日报. 2019-05-07
2、《用科学击碎流言 血管里有“垃圾”需要排出？》.工人日报. 2019-05-25
3、《老人手抖、弯腰、步履缓慢 警惕血管堵塞》.人民网.2011-10-26
4、《血管堵塞百病生！哪些蔬菜能把血管“洗”干净？》.家庭医生在线 .2018-03-13
联系客服
