衡量一个人是否成功，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹 力——巴顿将军！
每个人都可能遭遇生命的低谷，低谷的真相是什么，低谷从某种意义上来说，是我们每个人必经的一个时刻，在低谷的时候，请记得不要丢掉这三样东西，你才会越来越好：
心理学：低谷
低谷的时候，我们有极大可能陷入一种绝望的心境，总是觉得自己就走不下去了。
但是请你相信天无绝人之路，低谷是一个重新认识自己最佳时刻，往往来说，也是锻炼我们内心强大绝佳时刻。
在你遇到低谷的时候，我们需要重新发现你自己。比如自我成长的动机是什么，自我成长动机是我们内在成长动力。
心理学发现，决定一个人成长有两种动机。一种是外在动机，一种是内在动机。
外在动机可能就是我们常说的奖励，面子之内的。而内在动机则是我们发自内心的热诚去做一件事的想法，是内心动力。
在低谷的时候，我们需要重新去审视自我的内在动机是什么，内在动机也就是我们所说的初心。
去回顾自己这一路是否走在初心的路上，如果是，那就请你继续坚持走下去、
如果不是，违背你的初心，在低谷的时候，就是一个最好的反思期与成长期，它能帮助你重新回归，与自我内在深度的连接。
记得日本作家渡边淳一曾在迷茫的时候，写信给摩西奶奶，一方面是自己的稳定邮政工作，干着没有兴趣，一方面则是自己越来越浓厚的写作，渡边淳一开始迷惑，到底是坚持世俗所谓稳定的工作，还是坚持自己的感兴趣的事情，专心投入写作。
而摩西奶奶则回信说，孩子去审视你自己内心的梦想，如果这是你想要的，那么就坚持下去。
渡边淳一收到这封信后，内心就开始有了定力，于是选择果断离职，专心创造自己的小说。他或许想清楚了自己念念不忘的是写作，所以他才可以义无反顾辞职。
如果我们迷茫在低谷时，请不要让迷茫的双眼遮住你的内心，而是去追问自己初心与动机是什么，只有认真审视自己初心的人，才会认真负责的对待自己的每一步。
心理学：低谷
在低谷的时候， 请千万不要丢掉你的信心。信心对我们每个人来说都非常重要。有些人是永不言败的。
天行健君子以自强不息，他们崇尚生生不息的奋斗与努力。
心理学上有一个习得性无助，意思是一个人失败多了，就会认为自己不行，更加拒绝参加各项活动。
在低谷的时候，我们最容易丢掉的是信心，他们会忽然感觉到一种无力感，所以觉得自己处处不行，从而陷入一种恶性循环。
请记住，每个人都有低谷，你对待低谷的方式，决定了你的反弹力。
心理学上有一种思维叫做成长型思维，成长型思维强调的是我们面对问题与困难的时候，总是积极想出各种办法去面对
还有一种思维是固定型思维，固定型思维则有宿命论，总是认为自己人生就是如此了。
拥有成长型思维的人，往往会更好发挥自己的潜力，因为他们在面对自己低谷时，会去思考的是我该怎么逆袭它，而不是被它打败。
从某种意义上来说，人只有经历过低谷，才会真正的明白，我们其实比想象中更强大。
你要坚决的相信低谷是塑造你的新开始，低谷并不代表这是你的结局，你才可以从这里闯出属于自己的一条路。
曾经的史玉柱在巨人集团欠下巨款倒下之后，后来能够自己东山再起，重新创造奇迹，就是来源自己不被磨灭的信心与大无畏的勇气。
心理学：低谷
在低谷的时候，还请不要丢掉你对生活的热情，重新去拥抱生命。
很多人在低谷的时候，都会对人生失望，会觉得人生如此无趣，瞬间失去了生活的热情与朝气。
这往往是很容易让我们陷入到一种彷徨与虚无的生命中。
所以如果你在低谷，请你重新拥抱自己的生命，寻找自我生命的意义。
我最喜欢的是《乱世佳人》斯嘉丽对待低谷的态度，明天又是新的一天，这意味着没什么大不了。
斯嘉丽一直活得热气腾腾，她经历爱情失败（表白表哥艾希礼），然后又丧夫，最后还丧女，连最爱自己的白瑞德也要离开她。
她虽然痛苦难过，但是却总是怀抱希望，对待生活充满着热情，总是觉得这一切都会过去。
在斯嘉丽心里，一直记着父亲所说的话，庄园是你的根，只要庄园在，家就在，希望就在，虽然经历这么多，但是对于斯嘉丽来说，守护庄园则是她的使命，也是她能够一次次点燃自己的热情抵抗生命中的一个个挫折原因所在。
这是她最令人佩服与欣赏的。从某种意义上来说，每个人都是独一无二的，当我们认真对待自己人生的时候，我们才会真正意识到光阴的价值与意义。
在低谷的时候，切记请不要丢掉这三样东西：你的初心，你才能走得更远；你的信心，你比你想象中更强大；你对生活的热情，这是你此生的意义与价值所在。
作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。
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