这段时间，我们养生的重点是「疏肝健脾」，调理方法无非就是食疗健脾，再加上推敲肝胆经。
其实，有一个更简单的方法就是“多到户外去走走”。
《黄帝内经》也说得很清楚，春天要「广步于庭，被发缓形，以使志生」。
这个季节，正是采纳自然之气，养阳的好时机，此时我们应去到户外踏青或在大地上奔跑起来，晒太阳和呼吸新鲜空气。
我们身体里需要三种气，一种是先天之气，来自于父母；一种是水谷之气，来自于食物。还有一种是清气，则来于大自然。
趁着春天，不妨好好享受大自然，多做几次深呼吸，吸入清气，浑身通透。
不管人世间有怎样的荒唐与悲凉，春天总会浩浩荡荡地降临。
每年熬过沉闷又萧瑟的冬季后，春风一吹，我就感觉通体舒畅，浑身酥软，仿佛十个自己全部苏醒，并由此产生无尽的欲望和勃勃的野心。
想登山、想看海、想尽情放歌，想在这个不再确切的世界里努力抓住点确切的快乐。
这种状态按照中医的说法，就是「使志生」。
《摄生消息论》说：“春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用摅滞怀，以畅生气，不可兀坐，以生他郁”。
而散步，则是我在春天里最热爱的活动，也是我认为春日里最浪漫的小事。
让大自然的清气缓缓进入身体，呼吸新鲜空气，也是给身体补气，给身体存入满满的能量。
春季发陈，大自然中草木萌动，破土而出，抽吐新芽，舒展开来，人也应该向大自然中的草木学习，学习它用最温柔的力量，孕育着最旺盛的生命力。
每年春暖花开后，我周末时总会前往公园踏青，时常从下午两三点一直待到日暮时分，享受这不必与人交谈的时刻。
作家三毛曾说，“清风明月都该是一个人的事情”。和她一样，独自散步时的风景与心情，我常常舍不得与人分享。
这之于我是一种疗愈，是从生活的繁琐中短暂抽离。我乐此不疲地与自然亲近、与自我对话，感受此刻内心的喜悦，于纷杂的世界中保持一点点内心的完整性。
所以李辛老师说：“天地之间的自然能量是大补，它远远超过什么鹿茸啊、人参啊、几万块的野山参。如果每天你都留意一下自己，你能够把跑出去的、放得不对的东西收回来。慢慢的，你会找到你本来的那个相对放松、安静、清晰、自然的状态在哪里。”
春暖花开的时节，在出门散步的时候，建议大家准备一双布鞋。
我们老式的布鞋，钉鞋底的时候，中间有一部分是露出来的，大家一般以为是处于轻便考虑，实则不是，那里便是涌泉穴的位置，是为了让人接地气。
地为土，脾胃也属土。在高楼住很久，离地面太远，体内便会土气不足，脾胃功能就会不好。
自身的“土气”不够，再加上现代人长期食用一些打了激素的蔬菜，也会影响自身脾胃的功能。
城市的格局，食品的质量我们没办法改变，因此建议大家平时备置一双老布鞋，要传统的样式，有时间了就换上，到地上去走一走，这样有利于人体接受地气，自身也会感觉舒畅一些。
譬如这双布语堂本草布鞋，那弹软的触感，我试穿一次就爱上了，更重要的是，它纳底的材料含有五味对人体有益的中草药，舒适之余，每走一步还能养足，养身。
草长花开，背后是自然界阳气给万物提供“生”的力量，趁着这美好的时节，身心同调，每一天都精神抖擞～
在天气晴好的一天，着一身轻薄的春装，穿一双合脚的老布鞋，将或庞大或细碎的烦恼抛诸脑后，自在随心地漫步，将自己完整地交付给春天，这才算没有辜负春色，没有浪费春光。
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